Evde vücut yapma konusundan yardim

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve cloguzhan tarafından 21 Ocak 2010 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. cloguzhan
    Offline

    cloguzhan Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bench_OMerhabalar foruma yeni üye oldum ve bu spora yeni başladım.Yaş 20, boyum 1.80 ve kilo 79.Bir alışveris sitesinden 50kg çantalı döküm set aldım.Amacım düzgün fit bir görüntüye sahip olmak.tabi evde ne kadar olabilirse :)

    1-çalışma programı hakkında önerileriniz,
    2-beslenme konusunda,
    3-bu spora destek olabilieceğini duydugum unıversal n.2700 aminoasit
    4-varsa diğer önerileriniz :)

    sorularım bunlar hepinize şimdiden teşekkürler.
     
  2. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    flexor un programlarını dene beslenmeyle ilgili forumuaraştır biraz supplement şimdilik gerek yok
     
  3. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Sorularının hepsinin cevabı yeni başlayanlar için bölümünde mevcut. Ayrıca antrenman kısmını da inceleyebilirsin. Sitedeki makalelerde + forumda, evde dumbell ile çalışma konuları da mevcut.
     
  4. cloguzhan
    Offline

    cloguzhan Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    bir haftadır çalışamaya başladım zaten fakat kendi kafamdan yapmak içime sinmedi sorup bilen kişilerden öğrenmek en mantıklısı.flexor un programına nereden ulaşabilirm?
     
  5. MKurtulus
    Offline

    MKurtulus Yeni Üye

    Katılım:
    10 Şubat 2009
    Mesajlar:
    136
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    cloguzhan u bölüm üye fotorafları için bu başlı acmadan önce bi oku yeni başlayan egzersizbölümlerini sora kafana takılan sorular olursa yeni başlayanlara yaz cvp alıcaksındır
     
  6. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    konuyu yanlış yere acmıssın zaten yeni başlayanlar bölümüne yazman gerekirdi forumda ararsan cok kolay bulursun
     
  7. cloguzhan
    Offline

    cloguzhan Üye

    Katılım:
    12 Ocak 2010
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    tamam beyler hemen vurmayın yüzümüze:) yeniyiz acemiyiz zamanla alışırım artık
     
  8. okaaan
    Offline

    okaaan Yeni Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2008
    Mesajlar:
    890
    Beğenileri:
    420
    Ödül Puanları:
    0
  9. AxiboY
    Offline

    AxiboY Üye

    Katılım:
    12 Kasım 2007
    Mesajlar:
    1.154
    Beğenileri:
    691
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Hukuk
    Yer:
    Kocaeli
    yüze vurmakla alakası yo kyanlıs anlama sakın sadece kuralları okumadan konu actıgın için dedim
     
    ercan41 ve dinamik.ip bunu beğendi.
  10. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-b-l-f53.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/en-ok-sorulan-sorular-ve-t11375.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş