Evde vücut geliştirme

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve LikeTheClown tarafından 29 Nisan 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. LikeTheClown
    Offline

    LikeTheClown Üye

    Katılım:
    29 Nisan 2013
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar arkadaşlar ben evde sanırım 6 aydır çalısıyorum fakat hala kafama bir soru takılır bu yuzden yapmak istemiyorum :( şey mesela ben Flexor abinin programını yapmayı dusunuyorum.bir hafta yaptım ama mesela 4*8 yapıyorum bitiyorum falan 10 kg dumbell'la bazılarını 5 kg ile fakat acı falan hissetmiyorum artık vücudumun gelişmedigini düsünüyorum ve iki güne bırakıyorum beni bu konuda bilgilendirecek olan var mı ? sabredip devam edersem çalışmanın meyvelerini alır mıyım yoksa acı hissetmiyorsam diger gün ne yapmalıyım ?
     
  2. Parliament
    Offline

    Parliament Üye

    Katılım:
    19 Nisan 2013
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Hareketleri nizami yapıyorsan illa acı hissedersin.Eğer dambıllar hafif geliyorsa yeni dambıllar alman gerekir.Çalıştığının meyvesini alırsın merak etme:)
     

Sayfayı Paylaş