Evde vücut geliştirme , yardım ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve selvaggio tarafından 24 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. selvaggio
    Offline

    selvaggio Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2012
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelilkle herkese merhaba arkadaşlar.. Size sormam gereken birkaç şey var...
    Ben 15 yasındaym boyum 182 kilom 67 kol ve karın kaslarım belirgin digerleri pek belli olmuyor :).Size sorum okul nedeniyle spor salonuna gidemiyorm , evde vücut geliştirmek için hangi hareketleri kaç tekrarla yapmalıyım ? şimdiden teşekkürler.
     
  2. draft
    Offline

    draft Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.563
    Beğenileri:
    1.666
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Mimar
    Yer:
    İstanbul
    Değerli üyemiz Başlığınız acil,yardım gibi terimleri kullandığınız için kilitlenmiştir. forumda her üye eşit hakka sahiptir ve kimsenin öncelik hakkı yoktur.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş