Evde vücut geliştirme yapabilmek için gerekli malzemeler nelerdir?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve vücutcuu tarafından 17 Aralık 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    Gerekli malzemeleri söylermisiniz.Ağırlık seti 2 kısa 1 uzun bar ve ağırlıklar.Sehpa başka gerekli birşey varmı?
     
  2. Knec
    Offline

    Knec Üye

    Katılım:
    7 Ocak 2009
    Mesajlar:
    207
    Beğenileri:
    81
    Ödül Puanları:
    38
    dambıl seti, barfiks sopası ve sehpa varsa bu üçüyle yapamayacağın hareket yoktur heralde.Ha ama şöyle birşey var eğer evde ağır kilolarla çalışacam diyorsan, bir arkadaşın mutlaka olmalı yanında, çünkü bar olsun dambıl olsun kaldırmaktan çok, yerden almak filan çok zor oluyor eklemler açısından.
     
    vücutcuu bunu beğendi.
  3. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    http://www.hindirim.com/Store/ProductDetails.aspx?productID=213194
    http://www.hindirim.com/Store/ProductDetails.aspx?productID=213867
    http://www.hindirim.com/Store/ProductDetails.aspx?productID=213953
    http://www.hindirim.com/Store/ProductDetails.aspx?productID=214488
    http://www.rumelispor.com/KAPI-BARFIKS-APARATI-64-84-CM-ARASI,PR-1044.html


    Önerebileceğiniz bir ağırlık sehpası varmı sanırım evde kullanım için bar koyma yeri mutlaka olmalı sehpanın dimi ama 50 tl fark var arada birde mekik ağırlık sehpası var 100 tl linki yukarıda.işte sehpalar
    http://www.hindirim.com/kategori/agirlik-sehpalari.aspx

    Ha birde kapı barfiksinin fonksiyonlı olanı daha iyi tabi ama kapı beni taşımaz diye korkuyorum kapıya tutturduğum yerin kopma ihtimali varmı?
    http://www.hindirim.com/urun/altis-50-kg-plastik-dambil-set-kutuda.aspx
    bu linkteki set benim için dahamı iyi olur cevaplarınızı bekliyorum teşekkürler
     
  4. body-ci
    Offline

    body-ci Üye

    Katılım:
    25 Haziran 2008
    Mesajlar:
    255
    Beğenileri:
    75
    Ödül Puanları:
    0
    power twister alabilirsin,kol ve göğüs çalışması için güzel bir alettir.
     
  5. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    ona gerek olduğunu pek sanmıyorum göğüs için ağırlık çalışmak yeterli olacaktır bir sorum var o aletle ilgili acaba göğüs pozu vermede bana yardımcı olurmu hani elleri önde tutup sıkıştırıyorsun ya daha iyi poz vermek için kullanabilirmiyim belki biraz etkisi olur?
     

Sayfayı Paylaş