Evde Vücut Geliştirme için Program Tavsiyesi

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve canberk olgun tarafından 21 Mart 2016 başlatılmıştır.

Tags:
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. canberk olgun
    Offline

    canberk olgun Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Spor Salonuna Gidicek Vaktim olmadıgı ıcın ve Maddi durumum yetersız oldugu ıcın Evde Vücüt Geliştirebilecegim Bi Program Yazarmısınız Evde Kapı Barfiksim Var Bitane uzun Bar 2 tane kücük Dumbell var hepsı ayarlanabılır EVDE YAPACAGIM ICIN BAZI HARAKETLERİ NASIL YAPACAGIMI BILMIYORUM. bı program yazacak hocamız varmı kollarımı bıraz fazla buyutmek ıstıyorum.
    fotograf isterseniz fotografta atarım.

    NOT:ARASTİRDİM EVDE VUCUT GELİŞTİRMEK İÇİN KONU VE PROGRAM GÖREMEDİM ADMİNLERDEN RİCAM KALDIRMASINLAR....

    Boyum:1.71
    Kilom:63
    Yag Oranım: %19.5
    Omuz: 107 cm
    Gögüs:91 cm
    Biceps:31 cm
    Bel:79 cm
    Karın:82 cm
    Basen:93 cm
    Üst bacak :51 cm
    Baldır:33 cm
     
    canberk olgun, 21 Mart 2016
    #1
  2. Agent47
    Offline

    Agent47 Üye

    Katılım:
    20 Mart 2016
    Mesajlar:
    370
    Beğenileri:
    132
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Agent47, 21 Mart 2016
    #2
    canberk olgun bunu beğendi.
  3. canberk olgun
    Offline

    canberk olgun Üye

    Katılım:
    2 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    canberk olgun, 21 Mart 2016
    #3

Sayfayı Paylaş