Evde vücut ağırlığıyla çalışma.

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve egemenn tarafından 18 Şubat 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. egemenn
    Offline

    egemenn Üye

    Katılım:
    15 Ocak 2012
    Mesajlar:
    148
    Beğenileri:
    51
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    olabilir mi sizce ?

    mesela şınav mekik falan ?

    ve bana bununla ilgili bi program yapar mısınız ?
     
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    egemenn bunu beğendi.
  3. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    mekik şınav barfiks dips bu 4 hareket vücut ağırlığıyla yapabiliceğin en temel hareketlerdir .

    set ve sayısına gelince o sana göre şekillencek ,

    bence ne kadar yapabiliryorsan yap hergün üstüne koymaya çalış ,
     
  4. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Günün herhangi bir saatinde Çekebildiğin kadar mekik Ve çekebildiğin kadar şınav bunu hergün uygula bence ve İyi beslen
     
  5. Efrahim
    Offline

    Efrahim Üye

    Katılım:
    2 Şubat 2012
    Mesajlar:
    423
    Beğenileri:
    220
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Avukat (Askerlik yapıyorum)
    Yer:
    Şırnak
  6. omer.faruk
    Offline

    omer.faruk Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2012
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Kırıkkale

Sayfayı Paylaş