Evde spor yapmak zararlımı ?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Ali Çelik tarafından 25 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Ali Çelik
    Offline

    Ali Çelik Üye

    Katılım:
    24 Şubat 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    öncelikle Merhaba
    21 yaşındayım 1,78 boy 76 kilo
    bu yaşıma kadar spor salonuna gitmedim ama sürekli araştırma halindeydim bir arkadaşımla birlikte denizlide ismi lazım değil bir salon hocası ile görüştük
    salondaki hocanın benimle ilgili yorumları şu oldu belin kaymış omuzlarından biri diğerinden daha çok gelişmiş bi kaç seneye fıtık olursun göğüsler kas değil yağ gibi
    muhabbet biraz daha uzun sürse adam beni sakat yapıp öyle göndericekti tahminimce
    türkiye birinciliğim var şunlar benim fotoğraflarım evde şınav çekmek evde spor yapmak zararlı kendinizi sakatlarsınız gibisinden sözler kullandı
    bu arada söylemeyi unuttum yanımdaki arkadaşımında beli kayıkmış :) en yakın sürede foto ekleyeceğim
    size sorum şu uzun süredir evde yapıyorum sporumu vücudumdanda haydi memnundum son zamanlarda bel bölgemde biraz kilo problemi oldu ve bu yüzden salona gitmeyi düşünmüştüm
    bu arkadaşın söyledikleri ne derece doğrudur
    doğru şekilde çalıştıgıma eminim ama bir alet yardımı olmadan şınav çekmek mekik çekmek vücutta ciddi hasarlaramı sebebiyet veriyor ?
     
  2. PeNa
    Offline

    PeNa Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2013
    Mesajlar:
    972
    Beğenileri:
    666
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektronik
    Yer:
    İstanbul
    Evde spor yapmak zarar vermez bilinçsiz spor yapmak zarar verebilir.(Sakatlanma vs...)
     
    Blonde ve mustafa088 bunu beğendi.
  3. redpack
    Offline

    redpack Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    744
    Beğenileri:
    428
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    sporcu
    Yer:
    istanbul
    zarar vermez gerekli ekipman olmadan fazla b yarar da sağlamaz dinç tutar belki ama o kadar
     
  4. Burak Can
    Offline

    Burak Can Üye

    Katılım:
    9 Şubat 2014
    Mesajlar:
    337
    Beğenileri:
    58
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeni başlayanlar bölümü altında evde spor hareketleri var.İncelemen faydalı olur.Hareketlerin isimlerini youtube de yazdığında da karşına çıkan videolardan nasıl yapıldıklarını da öğrenebilirsin, en azından doğru açıları hareket zamanlamasını öğrenebilirsin.
     

Sayfayı Paylaş