Evde spor yapmak ve zayıflık

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve DamnsR tarafından 25 Ağustos 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. DamnsR
    Offline

    DamnsR Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    17 Yaşındayım 1.82 boyum 55.5 kilom var spora başlamayı düşünüyorum ama ygs senem ve spor salonu çok uzak olduğu için spor salonuna gidemiyeceğim ama bir yandan da düzenli şekilde kilo ve kas yapmak istiyorum herhangi program öneriniz besin öneriniz var mı (Maddi olarak aşırıya kaçan ürünler söylemeyin öğrenciyiz sonuçta :D)
     
  2. basemode
    Offline

    basemode Üye

    Katılım:
    22 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    36
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yeterince ağır dumbellini ve birde sehpanı alırsan evdede yapabilirsin.
     
  3. DamnsR
    Offline

    DamnsR Üye

    Katılım:
    25 Ağustos 2015
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    5 Kg var iki tane barfiks için bar da alıcam
     

Sayfayı Paylaş