EVDE SPOR SALONUNDAN FARKSIZ VÜCUT GELİŞTİRmE (SALONDAKİ DERTLERE SON)

Spor salonlarındaki sıkıntılardan dolayı yüzlerce videolar çekilmiştir bağıranı mı dersin alet sıkıntısı mı dersin soğursun spordan herkes spor 1 saatten fazla olmasın der spor salonuna git hazırlan giyin çıkar 2.5 saat sürer o herkesin giyindiği pis kokulu yrlerde giyinirsin insanı spordan soğutur . Bu yazımı üst düzeylerden ilk başlayanlar için herkes kullanabilir ve spor salonundan farkı yok.
Evde bir ağırlık sehpası ve 50 kg ağırlık seti isteyen arttırabilir 300 ve 450 lira arasındadır kaliteye göre seçersiniz . Spor salonuna ayda en az 70 tl bayılıyorsunuz 6 ayda hayatınız boyunca kullanacağınız spor salonunuz oluyor. İnanın vücut geliştrime 1.5 m2 alanda da yapılır. Bu ağırlık setini ve sehpayı internet alışveriş sitelerinden almanız çok kolay Fotoğarfları paylaşıyorum arkadaşlar. Size bu ağırlık seti ve sehpayla yapacağınız antreman programınıda veriyorum her gün tek bölge programıdır 5 günde hergün 1 kere çalıştırılır isteyen değişiklik yapabilir ama temel hareketlerdir REKLAm AmACIm YOKTUR BEN KULLANIYORUm VE EVDE YERİNİZ VE BİRAZ BÜTÇENİZ VARSA FİTNESSA GİTmEYE DEĞmEZ ARKADAŞLAR YARDImCI OLABİLDİYSEm NE mUTLU

 

evde tek başınıza çalışıyorsunuz.daha rahat bir ortam.mesela bu bana göre değil.beni gaza getiren birilerine ihtiyacım var.eğer aile efradından birisi daha çalışıyorsa evde yapmak daha mantıklı.ama tek başınıza yapıyorsanız iç disiplininizi sağlamak oldukça zor.yine yaptığınız takdire şayan.muafak olmanızı dilerim.

 

Bende salondan soğudum ne bileyim resmen sıra bekliyoruz aleti kullanmak için sehpa yerine kullanabileceğimiz ne var evde başka bir şey kullanabilirmiyiz?

 

sandalyelerden sehpahanı kendin yapabilirsin.herkesin tercihi tabiki aynı olmak zorunda değil.soğuduysanız evinizde devam edersiniz.istediğiniz vücudada kavuşmanızı dilerim.

 

Ben üniversite öğrencisiyim ve 3 arkadaşımla beraber kalıyorum kişi başı 110 liraya geldi 2 aylık fitness parası ve çok ucuz ve herhangi bir motivasyon sorunumuz yok 2 li partner şeklinde çalışıyoruz

 

gençler birbirinizi ateşliyorsunuz işte.bahsetmeye çalıştığım şey buydu.o zaman kilo arttırımı daha rahat gerçekleştirilebiliyor.bencede en iyisi salon.ama öyle düşünmeyen ve yapılabileceğine inanan arkadaşlarda var.o şekilded yapılabilir fakat disiplinini herkes sağlayamaz.partnerle çalışmak iyidir.