evde spor hareket önerileriniz ufak bir program önerisi lütfen

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve asdfasdf tarafından 3 Nisan 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. asdfasdf
    Offline

    asdfasdf Yeni Üye

    Katılım:
    30 Mayıs 2008
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    arkadaşlar evde spor yapıcam...

    ne gibi haraketler önerirsiniz..hafifte kas çalışması tabii ki.

    7-10 kilo fazlam var onu atıp bıraz omuzları genışletmek kollarımı guçlendırmek istiyorum.yağ konusunda ise karnım ve bel bölgem özellikle yağlı

    dambılda ver evimde
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş