Evde Spor İçin Programa İhtiyacım Var

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve visoge61 tarafından 4 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. visoge61
    Offline

    visoge61 Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba

    Arkadaşlar Ben Evde Spor Yapmak İstiyorum Ama Böyle Bodozlama Bilmeden Kendimi Yormakta İstemiyorum. Bana Bir Spor Programı Hazırlayabilecek Var mı Acaba Evde Dumble Ve Barfiks Barım Var. 1.70 Boyunda 70 Kilo Bir İnsanım Bu Arada.

    Birde Evde Kullanabileceğim Kas Yapmama Yardımcı Olabilecek Zararlı Olmadığına Güvendiğiniz Bir Takviye Varsa Onun İçinde Önerilerinizi Bekliyorum. Böyle Çok Ağır Bir Şey İstemiyorum Ama.

    Şimdiden Teşekkür Ediyorum Önerilerinizi Bekliyorum.
     
    visoge61, 4 Nisan 2014
    #1
  2. kalvascan
    Offline

    kalvascan Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    47
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Istanbul, Turkey
    Sehpa, bar almalisin. Ayrica dumbellar kac kg ? Ayarlanabilir mi ? Ona gore kendi programimi yazabilirim.

    GT-I9300 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    kalvascan, 4 Nisan 2014
    #2
  3. visoge61
    Offline

    visoge61 Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2014
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    dumbeller ayarlanabilir. Böyle Aşırı Bir Kas İstemiyorum Zaten Sadece Göğüs Bölgemde Uçlarda Yağ Birikmesi Var O Yok Olsun Ve Sıkılaşsın Hafif Bir Kol Ve Karın Kasım Olsun İstiyorum.
     
    visoge61, 5 Nisan 2014
    #3
  4. Blonde
    Offline

    Blonde Üye

    Katılım:
    30 Ocak 2013
    Mesajlar:
    1.999
    Beğenileri:
    754
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Flexor hocanin antreman ve bodybuilding bölumunde sabit başliklarda var program
     
    Blonde, 5 Nisan 2014
    #4

Sayfayı Paylaş