Evde sehpasız(dumble+barfiks çubuğu ile) çalışma

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve The Manager tarafından 1 Mayıs 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. The Manager
    Offline

    The Manager Üye

    Katılım:
    9 Mayıs 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Sizce yeterli midir ?

    Dumble press yaparak göğüs çalışmayı düşünüyorum.


    Evde ağırlık sehpası olmayacak.Yani bu da demek oluyor ki halter ile çalışmayacağım.

    Dumble ile press yaparak göğüs çalışırsam halter kadar verimli olur mu ?

    Bu arada 50 kg ağırlık almayı düşünüyorum.Zamanla da arttıracam.

    Lütfen fikirlerinizi esirgemeyiniz.
     
    The Manager, 1 Mayıs 2012
    #1

Sayfayı Paylaş