evde ne yapabilirim

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve burock039 tarafından 27 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. burock039
    Offline

    burock039 Üye

    Katılım:
    18 Şubat 2011
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    16 yaşındayım 10.sınıfa gidiyorum 1.82cm boyum 85 kg kilom var ve 4 gündür akrabalardan topladığım 4-5 aletle çalışıyorum ama yanlış çalışmak istemiyorum evde çalışıyorum evde güzel bir vücuta sahip olabilmem için ne yemeli hangi egzersizleri uygulamalıyım ?
     
  2. atakan123123
    Offline

    atakan123123 Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2010
    Mesajlar:
    145
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Şişli/İstanbul
    Mümkün olduğunca Yağsız beslenmelisin ve yediklerine her zaman dikkat etmelisin.Geç saatde yemek yemek ve Aşırı ekmek tüketmekten kaçınmalısın bu sporu sever ve benimsersen bunlar kendiğinden gelir.İnan ciddiyim.
    Tam tahıllı ekmek Yiyebilirsin.protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterebilirsin.
    Evde yapabileceğin ve bu yazdıklarımın Hepsini forumda bulabilirsin.
    Anlaşılan Araştırma ruhun pek yok.Bunu edinsen iyi olur.Araştırsaydın bulurdun.
    İyi çalışmalar
     
    Mustafa44 bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş