evde muay thai antremanı ?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Paul_ tarafından 11 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Paul_
    Offline

    Paul_ Üye

    Katılım:
    26 Aralık 2013
    Mesajlar:
    122
    Beğenileri:
    18
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    arkadaşlar merhaba,

    maelesef bu ay maddi imkanlarımdan dolayı, salona gidemicem, kendimi 1 ay ara verdirtmek istemiyorum. o yüzden evde çalışıyorum...
    günlük 10 dakika yumruk 5 dakikada tekme ve diz çalışıyorum. nasıl çalışıyorsun diyen olursa, bildiğin ayna karşısında boşluğa yumruk sallıyorum :) şınav ve mekik çekiyorum falan...

    sizce başka neler yapabilirim ? bu yaptıklarımın bana bir faydası olur mu ?

    ( 6 aylık üye olduğum için body building'de devam ediyorum haftada 5 gün)
     

Sayfayı Paylaş