Evde Kum Torbasıyla Boks

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve erko merko tarafından 28 Temmuz 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Merhaba arkadaşlar eve kum torbası almak istiyorum boksa merakım var ve oturduğum yerde ne yazıkki boks salonu yok. Kum torbasıyla nasıl kendimi geliştirebilirim neler yapmalıyım ? Yumruklarım güçlü fakat dahada güçlendirmek istiyorum teknik açıdan Birde yumruklardan kaçmak için nasıl hareketler yapmalıyım
     
  2. FitFighter
    Offline

    FitFighter Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    84
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    Ankara
    Bence teknigi ogrenmeden kum cuvalina vurma , sakatlanabilirsin..Teknigi anlatmak forumdan olmaz belki video izleyebilirsin..Kesinlikle bi yolunu bulup salona gitmelisin.
     
    erko merko bunu beğendi.
  3. thinerci741
    Offline

    thinerci741 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Sakatlanma falan olmaz kardeşim sen rahat ol. Bende ilk kum torbası alarak başladım ve 1 senedir evde çalışıyorum şimdide 1 ay boks kursuna gidip teknikleri tam oturttum. Karşıma 1 senelik boksör çıksa yıkarım. Hocada söyledi zaten. Sen internetten teknikleri izle ama en önemlisi ayaklar. Yumruk atarken ayakların dönmeli. Videoları izlerken bunu sakın gözden çıkarma. Gücü ayaklarından alıp eline vericeksin. Başarılar. Bu arada el bandajı ve eldivenle vurmazsan elinin üstündeki deriler kopar. Bunu tecrübelerimle söylüyorum ;)
     
    erko merko bunu beğendi.
  4. ROTTOZ
    Offline

    ROTTOZ Üye

    Katılım:
    23 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ASKER
    Yer:
    DENİZLİ
    Gölge boksu....Kesinlikle tekniğinin hızının ve eskivlerininde gelişmesi için gölge boksu yapmalısın...net aracılığıyla nasıl yapılacağını v.b birçok sorunun cevabını alabilirsin..
    Kum torbasınında olması muhakkak bir avantaj olacaktır....
     
    erko merko bunu beğendi.
  5. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Vuruş teknikleri çok önemlidir , yanlış vuruş tekniğiyle çalışmak ileride doğru tekniği öğrenmende zorluğa sebep olabilir ayrıca yanlış vuruş tekniğiyle bileğine zarar verebilirsin.
     
    erko merko bunu beğendi.
  6. Atalay Yalçın
    Offline

    Atalay Yalçın Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    12
    Ödül Puanları:
    18
    Yer:
    Ankara
    bol bol video izle profların videolarını izleyip aynılarını yapmaya çalış gölge boksu falan kum torbasına ilk vuranları çok gördüm acayip derecede gülünç oluyor o yüzden başta dediklerimi yaparsan torbaya vurmayı da öğrenirsin profları izle.
     
    erko merko bunu beğendi.
  7. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    önce bir profesyonelden yardım alman lazım yumruk nasıl atılır mesela.bilmeden başlarsan ya kendini sakatlarsın yada tekniğin yanlış oturur ve düzeltemessin.ayrıca sadece torbayı gelişine döverek yumruklarını geliştiremessin mesela internetten boksörlerin idmanlarına bak hep farkı setler halinde boks çalışıyorlar yani olay direk torba yumruklamak değil bunun kuvvette devamlılık vb. birsürü idman çeşidi var biraz araştır öyle başla derim
     
    erko merko bunu beğendi.
  8. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cevaplarınız için teşekkürler arkadaşlar, birşey sorucam bu gif'te ki Sylvester Stallone'un çalıştığı şeyin adı nedir tekniğimi geliştirmek için ondan almak istiyorum
    [​IMG]
     
  9. thinerci741
    Offline

    thinerci741 Üye

    Katılım:
    25 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Eskiv yapıyo. Topu yumruk olarak düşün. Ondan hızlı şekilde kurtuluyor.
     
    erko merko bunu beğendi.
  10. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Onu biliyorum fakat o topu nerden alabilirim acaba ?
     
  11. barfiksPro
    Offline

    barfiksPro Üye

    Katılım:
    26 Haziran 2013
    Mesajlar:
    393
    Beğenileri:
    148
    Ödül Puanları:
    53
    büyük bir spor aletleri satan mağazadan alabilirsin yada ismini öğren internetten çek.
     
    erko merko bunu beğendi.
  12. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    İşte bende ismini öğrenmek istiyorum :)
     
  13. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Speed Ball adı , yumruklarınızı hızlandırmanızda yararlı olur ama her zaman kum torbası tekme dirsek vesaire vuruşlarda kullanabileceği için avantajlıdır.Yani kum torbası kullanıyorum partnerli hareketler hariç çoğu vuruş tekniğini uyguluyorum.
     
    erko merko bunu beğendi.
  14. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Ürün bu değilmi ?
    100% Guaranteed ! Boxing Speed Ball workout Equipment Punching Bag Exercise Body building Fitness Speed Balls with a Valve Core -in Punching Balls & Speed Balls from Sports & Entertainment on Aliexpress.com

    Birde bunu bunu evde nasıl kullanabilirim ? yani monte etmek için başka birşey gerekiyormu ?
     
  15. erko merko
    Offline

    erko merko Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    109
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Speed ball'ı evde kullanmam için bir aparat gerekiyormu ?
     
  16. SiR_Arawn
    Online

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.326
    Beğenileri:
    841
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Herhalde aparatı gerekiyordur , yukarı onu takmanın olayı için dubel vs bişey gerekir ama o hız için bence onu alma kullanmayı bilmeden.
     
  17. savas_yok
    Offline

    savas_yok Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2011
    Mesajlar:
    225
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Acı yok rocky
    Yer:
    izmir
    Evde yumruk atmayı bilmeyen adama nasıl netten öğrenmesini tavsiye ediyorsunuz arkadaşlar yapmayın hepimiz bu yollardan geçtik hocalıgını yapıyorum şuan bu branşların.Önce bir kaç ay salona gidip hem duruşları gardı yumrukları öğrenmeli o boksor kırıgı olduktan sonra ömür boyu çekersin onu yapmayın
     
  18. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    aparatlı satılır zaten, tavana ve yere lastikle bağlıyorsun vurunca lastik sayesinde hızlıca gidip geliyor top. yumruk hızın ve eskivlerini iyi geliştirir.
     

Sayfayı Paylaş