Evde kol kası geliştirme hakkında

Arkadaşlar yaklaşık 25 gündür çalışıyorum. 5-5 Kg dambıllarla. Ama arkadaşım söylediğine göre kol kaslarım çok yukarda duruyormuş. Sizce kol kaslarım normal mi ? Yoksa gerçekten bir anormallik var mı? Sizlere 3 tane foto atacağım lütfen iyi ya da kötü bir cevap bekliyorum sizlerden.

Eki Görüntüle 38410 Eki Görüntüle 38411 Eki Görüntüle 38412

Ve de kol kası için uyguladığım program :

Arkadaşlar en kısa sürede cevaplarınızı bekliyorum.

--- Mesaj birleştirildi, 19 Haziran 2015 ---

Arkadaşlar lütfen cevap bekliyorum sizlerden.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.
Konu kilitleme sebepleri;

- Forum Kurallarına Uymayan İçerik
Kural Maddesi :
10.1.3 Cevap alabilmek için açılan bir başlığın aynısının ya da benzerinin tekrar açılması yasaktır.
Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi