Evde Kick Boks Çalışılırmı?

Konusu 'Savunma ve Dövüş Sporları' forumundadır ve Body.26 tarafından 20 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. Body.26
    Offline

    Body.26 Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2011
    Mesajlar:
    124
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    28
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Eskişehir
    Eve Kum Çuvalı, Eldiven, Ayakları Açmak İçin makaralı bir alet aldım yani ayaklarımı sıfıra açıyor.Öncelikle hiç kick boksa gitmedim.Antremanlarına baktım genellikle çuvala vuruluyor ve esneme hareketleri fln. yapılıyor.Şınav mekik vs. yapılıyor.Sizce evde yapabilirmiyim bu işi? yapacağım tek iş;

    Yarım saat Esneme hareketleri, bacakları açma fln.
    Yarım saat kadar İp atlama,Mekik,Şınav vs.
    Yarım-1 Saat kadarda Ayak ve el dahil çuvala yumruk, tekme atma.

    Sizce bunları yaparak salondaki gibi olurmu?
     
  2. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Salondaki verimi asla yakalayamazsın. Sana getirisi sakatlık olacaktır bence :)
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  3. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    kesinlikle salondaki gibi olmaz sakatlık geçirme riskide var dövüş sporları salonda öğrenilir hadi vg sporu desen bir derecede
     
    2157 bunu beğendi.
  4. 2157
    Offline

    2157 Üye

    Katılım:
    21 Şubat 2012
    Mesajlar:
    160
    Beğenileri:
    221
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    ilk başta söyliyim evde kıck boks çalışılmaz.:(
    salona yazılmanı öneririm.:)
    daha vuruş bilmiyosun kafana göre vurulmaz torbaya sen torbayla degil torba senile çalışır bunu unutma kendini sakatlarsın:)
    kıck boks antremanı şöyle;
    15 dk koşu
    15 dk esneme hareketi
    sonrada vuruşlar falan var işte aradada mekik şinav vs...
    bacak açmaktan bahsetmişsin sen bacak açma hareketlerini bilmeden kafana göre yapma liflerine zarar verirsin.kafa_
    bende evde bacak açmakla ugraşıyorum şöyle çalışıyorum;;)
    10-15 dk koşu
    sonra gerdirme hareketleri
    ensonda yanlara açma yapyorum.ama diyorum önceden hiç ugraşmadıysan kafana göre yapma derim...;)

    ---------- Post added at 21:13 ---------- Previous post was at 21:09 ----------

    ha bide şunu sölim hevesini kırmak için söylemedim kusura bakma istersen bu yaz spor salonuna git hareketleri ögren ona göre çalışthums:
     
    rockybalboa7 bunu beğendi.
  5. Green Day
    Offline

    Green Day Yeni Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2012
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    32
    Ödül Puanları:
    0
    bu sporla bi alakam yok ama kick boks bencede evde yapılmaması gereken bi spor

    kendine zarar verebilirsin salona yazılman daha mantıklı
     
  6. reddi
    Offline

    reddi Yeni Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2009
    Mesajlar:
    61
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    0
    kickboksu yada diğer dövüş sporları evde öğrenilemez kickboksta yumruk teknikleri ve ayak teknikleri vardır saldırı ve savunma teknikleri bunları nasıl öğrencen bu işinde ince detayları vardır
    bunlar bir hoca nezaretinde öğrenilir kendi başına yıllarca çalışsan bir arpa boyu yolu anca alırsın sen evde kum torbasıyla stres atarsın bazende sakatlık yaşarsın .
     
  7. vücutcuu
    Offline

    vücutcuu Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    962
    Beğenileri:
    264
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Trabzon
    evde yapılmaz.
     
  8. ferdityson
    Offline

    ferdityson Üye

    Katılım:
    20 Eylül 2011
    Mesajlar:
    984
    Beğenileri:
    436
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    Yeterli alanın varsa istersen evde çalışabilirsin ama nekadar alet, ellik, lapa, kum torbası alırsan al salondaki atmosferi yakalayamazsın ben seneler önce kickbox yapıyordum off günlerinde evde gölge boksu çalışırdım
     
  9. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Önceden eğitimini aldıysan bir nebze olsun çalışılabilir; yani en azından öğrendiklerini unutmamak adına çalışılabilir.
    Ancak, hiç eğitimini almadıysan; evinde istediğin alet, alan olsun yine de salonun yerini tutmaz.
    Sadece kum torbasına boş yumruk, tekme atarsın; ne taktik, ne de yaptığın spor hakkında, vurduğun vuruş hakkında detaylı bir bilgiye sahip olursun.
    Allah muhafaza torbaya yanlış yumruk atmaktan bileklerini bile zedeler, sporu yapacağınla kalırsın...
    Sakın yanlış anlama, hevesini kırmak yada seni rencide etmek için söylemiyorum; bilakis spor yapmanı desteklerim; ama sporu hem sağlık hem de olumlu katkılar için yaptığını düşünürsek, evde yapacağın yanlış bir hareket tüm hayatın boyunca Allah korusun spor alanında sorunlarla uğraşmana neden olabilir....
     
    Plunder, rockybalboa7 ve Swager bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş