Evde kendi salonunuzu oluşturun

Konusu 'Alış-Satış' forumundadır ve Mgg tarafından 26 Kasım 2009 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 66 üye.
  1. Mgg
    Offline

    Mgg Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2009
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    Arkadaşlar bu başlık salon sahiplerinin çok hoşuna gitmeyebilir ama evde kendi oluşturduğum ufak body salonumu tanıtmak isterim. Maliyeti ise hemen hemen bir yıllık salon masrafıyla fit oluyor.

    [​IMG]
    Bu görmüş olduğunuz aletin fiyatı 500 tl. Aslında çok fonksiyonlu bir çalışma istasyonu değil ama rahatlıkla kanat hareketlerinin bir çoğunu biceps ve tricepslerinizi etkin biçimde çalıştırabiliyorsunuz. Ayrıca leg extension hareketini de gayet güzel yapabiliyorsunuz. Kataloğunda 27 hareket diye yazıyor ama yarısı kadar hareketi sağlıklı şekilde yapabiliyorsunuz.




    [​IMG]
    Bu ağırlık sehpasının fiyatı ise 135 tl. Bununla yapabileceğiniz hareketleri söylememe pek gerek yok sanırım ama ilave olarak squat hareketi için ters taraftan sırtınıza ağırlığı kolaylıkla alabiliyorsunuz. Ayrıca çok dikkat ederek ve mümkünse partner edinerek neck press hareketini de ters tarafta oturarak yapabiliyorsunuz.



    [​IMG]


    Bu ürün ise toplam 50 kg ağırlığıyla beraber satılıyor.
    Karton kutu içerisinde 6x0.5 kg , 6x1.25 kg , 4x2.5 kg , 4x5kg
    2 adet 35cm kısa kromajlı bar vidalı
    1 adet uzun 152 cm bar.
    Ürünün içinden resimli egzersiz kılavuzu bulunmaktadır.

    Dambıllarla yapmanız gereken tüm hareketler ve 152 cm barla da ağırlık sehpasının da aparatını tamamlamış oluyorsunuz.
    Ben zamanında 70 tl ye almıştım ama şimdi aldığım yerde stokta yok.




    [​IMG]

    Arkadaşlar bu plakaların çifti 55 tl dir. Bunlardan 3 çift almanız gerekir en azından. Diğer aldığınız 50 kg lık ağırlıklarla da tamamlandığında toplamda ağırlık ihtiyacınız yeterli derecede sağlanmış oluyor.
    3*55 tl =180 tl de bu tutuyor.


    Şimdi gelelim tüm hesaba;

    500 tl - Çalışma istasyonu
    135 tl - Ağırlık Sehpası
    70 tl - Dambıl bar ve 50 kg ağırlıklar
    180 tl - 10 kg toplam 3 çift döküm plaka (60kg)
    50 tl - Diğer (Bel kemeri, eldiven vs.)

    935 tl bunu yuvarlak hesap 1000 tl yaparsak eğer dediğim gibi birçok salonun sadece bir yıllık ücreti ile ebediyen sizin olabilecek ve istediğniz her an spor yapabileceğiniz ufak çaplı bir kompleksiniz olacak. Tabi ki evinizde bunlar için ayırabileceğiniz bir de odanız varsa!thums:
     

    Ekli Dosyalar:

    ArdaFit, Ariexs, rockybalboa7 ve diğer 16 kişi bunu beğendi.
  2. caglr
    Offline

    caglr Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2008
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
  3. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    tamda benim dusundugum sey. 1. urunden bende var zaten senin koydugun urunlerin yanina 1 kosu bandi ekle benim dusundugum sey iste:)
     
  4. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    ANCAnacak ne yazıkki bunlar giriş seviyesine uygundur, en fazla 1 yıl sonra yetersiz gelecektir, ben 60kg lik dumbell seti aldım, şimdi bench sehpası alacağım ancak pasificshop dan almayı planlıyorum, 250kg taşıyabilecek, kaliteli birşey
     
  5. 0nd3r
    Offline

    0nd3r Üye

    Katılım:
    19 Ekim 2009
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    98
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    ist bayrampasa
    eve zaten zor sıgıyoz bide babama dersem bi odayı spor salonu yapcam atar evden beni :D
     
    Emrecan Dönmez, Tun4 ve extreme_sports bunu beğendi.
  6. caglr
    Offline

    caglr Üye

    Katılım:
    5 Aralık 2008
    Mesajlar:
    69
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    ben bench sehbasını 85 tl aldım kipadan 1 tane kalmıstı
     
  7. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.497
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    başlık çok mantıklı..sabitledim..evde komple salon kurmak isteyenler burda buluşsun ;)
     
    Mgg bunu beğendi.
  8. Mgg
    Offline

    Mgg Üye

    Katılım:
    10 Nisan 2009
    Mesajlar:
    32
    Beğenileri:
    31
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Muhasebe
    10 kg çift barbell 55 tl, zamanı geldikçe benim tamamladığım 90 kg nun üzerine ekleyebilirsin ama ben 250 kg bench yapıcam diyorsan salona gitmende fayda var tabi ;)
     
  9. Piasca
    Offline

    Piasca Üye

    Katılım:
    13 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    42
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Çok mantıklı bir fikir, evde yer olsa mükemmel olurdu, şimdilik spor salonu + evde dumbell, barfiks idare ediyoruz :)
     
  10. altaylar
    Offline

    altaylar Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    412
    Beğenileri:
    92
    Ödül Puanları:
    0
    250 den kastım o şekilde değil
    bunlarda sakata gelirim gibi geliyor, yoksa taş çatlasa 70 yapıcam :)
    bir de sanırım evde sırt çalışma işi biraz zor ben marcy 4000 dieğ bişey buldum bakalım onu uygun bi fiyata bulabilirsem alıp konuyu kapatmak istiyorum
     
  11. JöNTürK
    Offline

    JöNTürK Üye

    Katılım:
    26 Şubat 2006
    Mesajlar:
    622
    Beğenileri:
    21
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Tekirdağ
    Arkadşalar gidiyosunuz bi salondan ayarlı sehpanın ölçülerini alıp sanayiden tanıdık bi ustaya verip yaptırıyoruz ve bize maliyeti en fazla 250 lira oluyo tabi ağırlık koyma yeri ile beraber ve olabildiğince fonksiyonel ve sağlam oluyo ben 200 küsür kilo ile deneme yaptım tık demedi.birde kemdimizin yapma seçeneği var bu şekildede 100 liraya mal edebiliyoruz.birde kablo makinası yapıyoruz şu enseye çekiş olsun tricep ectension vs. haraketleri yapılan bununda maliyeti kendimiz yaparsak 20-30 lira ve alın size salon .)
     
  12. cankendigelen
    Offline

    cankendigelen Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    ilk baştaki istasyonla bench press yapabliyo muyuz?
     
  13. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Evet yapabiliyosun. Üst ortada ufak bi aparat var, söküp takması 5 saniye sürüyor; o aparatı sökünce bench press, takınca butterfly oluyor o kollar.
     
    cankendigelen bunu beğendi.
  14. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
  15. cankendigelen
    Offline

    cankendigelen Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
  16. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Nereden aldığına bağlı, bu aleti alabileceğin yerlerin %80'i montaj hizmeti de veriyor. Montaj yapmayan yerden alma çünkü kurulumu zor.
     
  17. cankendigelen
    Offline

    cankendigelen Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    netten almayı düşünyorum daha doğrusu başka alabileceğim yeri bilmedğim için nerelerde montaj hizmeti vardır peki?
     
  18. SForever
    Offline

    SForever Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2009
    Mesajlar:
    257
    Beğenileri:
    99
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    İstanbul
    Ben netten almıştım, boşuna gidip dışarıda parçalanmanın lüzumu yok diye düşünmüştüm. Benim bildiğim Metro Grossmarket Güneşli'de var ayrıca Beylikdüzü Carrefour'un içinde Finspor zannedersem orada da var. Ama montaj hizmeti veriyorlar mı bilmiyorum. Netten almak en iyisi.
     
  19. muscled_girl
    Offline

    muscled_girl Üye

    Katılım:
    26 Nisan 2007
    Mesajlar:
    606
    Beğenileri:
    146
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    Bu konuda en zorlanan yer dumbelların genelde ayarlı olması oluyor.Her sette onunla uğraşmak azcık can sıkıcı.
     
    salvadore_xp bunu beğendi.
  20. cankendigelen
    Offline

    cankendigelen Üye

    Katılım:
    25 Kasım 2009
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul
    hepsiburadan almayı düşünüyorum montaj hizmeti vardır umarım...
     

Sayfayı Paylaş