Evde kelebek nasıl yapılır ?

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Djhalko tarafından 14 Şubat 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Djhalko
    Offline

    Djhalko Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2007
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    evde sehpam var dynamıc hm 006 fakat kelebek hareketini yapamıyorum evde kelebek hareketi nasıl yapılır ? ve ön bacak arka bacak aparatlarıda işe yaramıyo kelebekle birlikte :/ bide sehpanın dik durmasını hıc bı turlu halledemezmiyiz omuz hareketi fln için
     
    Djhalko, 14 Şubat 2011
    #1
  2. BeachBoy
    Offline

    BeachBoy Üye

    Katılım:
    13 Ekim 2005
    Mesajlar:
    1.657
    Beğenileri:
    4.430
    Ödül Puanları:
    123
    2 adet dumbelın varsa dumbel fly yap iki harekette aynı etkiyi gösterir.
     
    BeachBoy, 15 Şubat 2011
    #2

Sayfayı Paylaş