evde karın kası için hangi alet

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve brent215 tarafından 6 Temmuz 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 13 üye.
  1. brent215
    Offline

    brent215 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar spor salonuna gitme imkanım olmadığından, evde en etkili şekilde mekik çekip karın kası yapabilmek için bu aletlerden hangisini tavsiye edersiniz?
     

    Ekli Dosyalar:

    prettywoman bunu beğendi.
  2. brent215
    Offline

    brent215 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    sanırım bir fikir verebilecek kimse yok
     
  3. sailor16
    Offline

    sailor16 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa-sivas
    brent215 biraz sabırlı olursan tatmin edici cevaplar gelecektir.
    forum kuralları :

    10.1.2 Başlığınızı güncel tutmaya çalışmak için “kimse cevap yazmayacak mı?", “güncel!” gibi ifadeler yazmak yasaktır. Lütfen sabırlı olun, başlığınız kurallara uygun olduğu sürece cevap gelecektir.

    Bana 1. alet daha yararlı gibi geldi.2. aletten kullandım normal mekikten pek bi farkı olmuyor sadece boynuna destek yapıyor ve biraz daha rahat mekik çekiyorsun.Sanırım boyun desteğiyle boyun sakatlıklarından koruyor ayrıca normal mekik çekemeyen kilolu insanlara kolaylık sağlıyor.
     
    prettywoman bunu beğendi.
  4. brent215
    Offline

    brent215 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    sailor16 yanıtın için teşekkür ederim. banada birinci resimdeki mekik sehpası daha mantıklı bir şeçim gibi geliyor, birde total core diye bir cihaz yapmışlar oda aklıma yattı gibi ama kararsız kaldım :S
     

    Ekli Dosyalar:

  5. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    1. hariç hepsi trışka. hatta 2.den bende var bedava biyerden gelmişti 1 2 defa heves olsun diye kullandım sadece. evde karın kası yaparsın yapmasınada . o kasları baklava baklava görmek apayrı bir olay. oyuzden once forumu araştır sonra bişeler satın al derim ben
     
    prettywoman bunu beğendi.
  6. sailor16
    Offline

    sailor16 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa-sivas
    Son eklediğin resimdeki aletle 2. resimdeki aletin işlevleri aynı.
     
  7. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    bence normal mekık cek yerde bu makınelere guvenmıyorum ben sahsen kendın cekersen daha cok zorlarsın gıbı gelıyor
     
  8. Sevket
    Offline

    Sevket Üye

    Katılım:
    7 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Lefkoşa - KKTC
    Ben zamanında Voit AB-Rocket almıştım. Karın kaslarını çalıştırmama yardımcı olmadı dersem yalan olur. Tabii o fiyata da çok kaliteli bişey beklememek lazım
     
    prettywoman bunu beğendi.
  9. zhu.zhq
    Offline

    zhu.zhq Üye

    Katılım:
    27 Mart 2009
    Mesajlar:
    999
    Beğenileri:
    338
    Ödül Puanları:
    73
    en mantıklısı yer bencede. istiyosan yere serilen yumuşak şeylerden alabilirsin
     
  10. brent215
    Offline

    brent215 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    arkadaşlar total core u satın aldım, 6 gündür kullanıyorum, çalışırken inanın sizi hiç zorlamıyor karın kısmında ciddi ısınma terleme yapıyor, bakalım ilerleyen günlerde sonuç ne olacak
     
  11. sailor16
    Offline

    sailor16 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2010
    Mesajlar:
    95
    Beğenileri:
    30
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    bursa-sivas
    Bende reklamını çok gördüm onun da bana saçma geldi acı olmadan kazanç sonuçta ne demişler no pain no gain :) gelişmeleri paylaşırsın brent215
     
    prettywoman bunu beğendi.
  12. By_MaLi
    Offline

    By_MaLi Üye

    Katılım:
    14 Nisan 2010
    Mesajlar:
    82
    Beğenileri:
    16
    Ödül Puanları:
    18
    Ya hiç gerek yok bence bu tür şeylere aletsiz yapanlarda var ? sende aletsiz yap daha iyi olur bence
     
  13. Body06
    Offline

    Body06 Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    553
    Beğenileri:
    194
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Aletsiz yapmak bence daha faydalı olur...
     
  14. joseph18
    Offline

    joseph18 Üye

    Katılım:
    2 Eylül 2008
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    18
    Bana göre aletsiz daha iyi internette ve bu forumda bir ton karını değişik şekilde çalıştırma sistemleri var onları bir dene yada illa alet diyorsan ab rocket var mavi bir karın aleti onla çalışabilirsin alan ve memnun olan arkadaşlarım var ama istikrarlı yapmak şartıyla...
     
  15. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    almıssın hayırlı olsun gelısmelerı yazarsın senın gıbı merak edenler olursa okur faydalanır.
     
    faydaliyazilar bunu beğendi.
  16. brent215
    Offline

    brent215 Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    9
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    söylemeyi unuttum, ilk iki gün kullandığımda sırtımda baya bir ağrılar yaptı ancak üçüncü günden itibaren alıştı artık ağrı yok

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 01:51 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 01:44 ----------

    şimdiye kadar kullandığım en iyi en kısa sürede etki göstereni ab king proydu, yer kaplıyor diye düşünmeden eskiciye vermem en büyük hatam oldu gidip ardından ab rocketi aldım sonuç hüsran oldu, ab king kullanırken düzleşen karnım yağlanmaya başladı ab rockette bir halta yaramadı, ab king proyu satın almak için aramadığım yer kalmadı ithalatçısına kadar aradım internetten satış yapan türlü siteyle iletişime geçtim ancak bulamadım, sonunda youtube da videolarını izledikten sonra ab rockete kıyasla total core' un daha iyi olduğunu görüp aldım, şimdi onu kullanıyorum, ab king pro su olan varsa değerini bilsin derim içlerinde en iyisi
     
    prettywoman bunu beğendi.
  17. CEMS22
    Offline

    CEMS22 Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2006
    Mesajlar:
    291
    Beğenileri:
    253
    Ödül Puanları:
    73
    Yer:
    İZMİR
    öncelikle karın kası,bel bölgesinde incelme vücut yağ oranı ile ilgili.. hiçbirşey yapmasan dahi kg verince (eskiden kalma karın kasları yerindeyse) şekillenen bir bölge,, ben karın için hiç aletsiz çalışmaları daha faydalı görüyorum, belki bir plates topu olabilir, özellikle yabancı sitelerden abs programlarına bak derim fitness ci bayan sporcuların çok sert programları var aletsiz yapılanların yarısını yapabilsen yeter... ben çakı duruşu dediğimiz hareketle dizleri kırarak mideye çekme ve yine yerde yatarken ayakları yere koymadan tavana tekme atayormuş gibi bir hareketi birleştiriyorum 2.ci set çıkmıyr hep kramp.. bu hareketlerin adlarını bilmiyorum ama araştırırsan resimli açıklamalı programlar bulabilirsin..
     
  18. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    o ayakları tavana yanı popoyu yerden kaldırıp parmak ucları burun hızasına ggelen ahreketidıyorsun sanırım o hareketı bende evde yapıyorum karına sancılar gırıyor super bır hareket normal mekıkte oyle acı hıssetmıyorum ama onu yapınca karnıma kramp gırıyor nefes almakta zorlanıyor adam acıdan:)
     
  19. prettywoman
    Offline

    prettywoman Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2009
    Mesajlar:
    15
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    ev hanımı+öğrenci+iş arayıcı :)
    total core

    bu aleti kullananlar, acaba benim için de uygun mudur? tek basima mekik cekemem , bu aletin yardimci olacağını düşündüm. fiyatı 99diye buldum gayet iyi geldi. ne dersiniz benim için uygun mu? kg. 120küsür.. bayan.

    ve erkekte de karın kaslarına yardımcı olur mu?
     
  20. f.w.nietzsche
    Offline

    f.w.nietzsche Üye

    Katılım:
    15 Kasım 2009
    Mesajlar:
    120
    Beğenileri:
    47
    Ödül Puanları:
    0
    koşu bandı veya bisiklet.
     
    prettywoman bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş