Evde göbek eritmek

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve Emre94 tarafından 20 Mayıs 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Selamlar ben ben 177 boyunda 77 kiloyum göbek var göbeği eritmek içiin günde evde 90 tane mekik çekiyorum bu yeterli olurmu sizce başka hareketlerde eklemelimim?
     
  2. sagopat6167
    Offline

    sagopat6167 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mart 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    mekik göbek eritmez hiçmi forumu okumadın mekik kas yapar göbek etirmek için sıkı bir cardio yapmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin.Ha ama mekik çekerken vücut ısın arttığından yağ yakabilirsin belki.
     
  3. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    evet mekık ıstersen tum gun cek gene işe yaramıycak etkılı kardıo calıstıktan sonra mekık ıse yarar
     
  4. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Kardio yapamam evde yapabileceğim hareket olması gerekiyo. gerçi futbola ve yüzmeye başlıycam o zaman erir belki
     
  5. Doqukan
    Offline

    Doqukan Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Eskisehir
    googla gır kardes, p90x yaz :)
     
    sagopat6167 bunu beğendi.
  6. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.705
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    düzenli yuzme veya futbol yapıcaksanız ve beslenmenede dıkkat edersen erir.
     
    Emre94 bunu beğendi.
  7. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    İyi peki ozaman saol bilgi için
     
  8. sagopat6167
    Offline

    sagopat6167 Yeni Üye

    Katılım:
    20 Mart 2011
    Mesajlar:
    76
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    0
    Ama benim bildiğim kadarıyla yağ yakımı vücut ısısıyla olur.Sen mekik çekerken terliyorsan ki ben terliyorum çok sıcak oluyorum o zaman yağ yaktığın anlamına gelmezmi acaba?
     
  9. Emre94
    Offline

    Emre94 Üye

    Katılım:
    25 Ekim 2010
    Mesajlar:
    369
    Beğenileri:
    122
    Ödül Puanları:
    0
    Valla ben bu yaşıma kadar büyüklerimden hep mekik çekersen göbek erir diye duymuştum:ÇD
     
  10. Azi
    Offline

    Azi Yeni Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2011
    Mesajlar:
    488
    Beğenileri:
    2.006
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    hani şu büyük göbekli büyüklerin mi :)
     
  11. atesdagli
    Offline

    atesdagli Üye

    Katılım:
    21 Ocak 2010
    Mesajlar:
    161
    Beğenileri:
    77
    Ödül Puanları:
    38
    yeterli olmaz diyeyim kısaca ben sana ama değişik çalışmalar yapılabilir evde de tabiki ayrıca evde çalışmak için spor aletleri de var uygun fiyata nette bulunabilir.
     

Sayfayı Paylaş