Evde göğüs kaslarını şişirmek

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Sebahattincakir tarafından 26 Mayıs 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Sebahattincakir
    Offline

    Sebahattincakir Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Arkadaşlar evde göğüs kaslarımı şişirmek istiyorum fazla ağırlık olmadan hangi hareketeleri çalışmalıyım
     
  2. hukukcu
    Offline

    hukukcu Üye

    Katılım:
    11 Mart 2016
    Mesajlar:
    193
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Şınav ve şınav çeşitleri. İnternetten bir çok çeşidi bulabilirsiniz. Dumbell kullanarak bench press, incline fly hareketleri de yapabilirsiniz.

    SM-N7500Q cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
  3. Sebahattincakir
    Offline

    Sebahattincakir Üye

    Katılım:
    24 Mayıs 2016
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Aslında ağırlık değilde şınavla çalışmak istiyorum pek çok şınav çeşidi var hangisini yapıcağımı bilmiyorum
     

Sayfayı Paylaş