Evde dumbell programı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve Volkan26 tarafından 21 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Volkan26
    Offline

    Volkan26 Üye

    Katılım:
    27 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    162
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Arka kol da Lying Triceps Dumbell - Dumbell French - Ağırlıklı Dips(Arka Kol) uygulamayı düşünüyorum doğru olurmu. Sırt-Kanat için evde yapabileceğim 2 hareket var barfiks ve one dumbell row başka ne yapabilirim evde
     
    Son düzenleme: 21 Ocak 2014
  2. whitea
    Offline

    whitea Üye

    Katılım:
    17 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    body beast i araştır bi
     
  3. Yespliz
    Offline

    Yespliz Üye

    Katılım:
    29 Kasım 2013
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    forumda bu konuyla ilgili gayet açık ve net ve çok faydalı bir başlık zaten var.
    Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı (Yapılış Şekli) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    adminler genelde böyle durumlarda "1 dakikanızı ayırıp arama yapın" der ve konuyu kilitler. Fakat ben diyorum ki sadece 10 saniyeni ayır ve önce arama yap. forumda aratmak zor geliyorsa google'a merak ettiğin soruyu ve yanına bodyforumtr yaz (genelde bo bile yazsan google zaten anlıyor hemen, o da yormaz seni yani.) emin ol %99 sonuç alırsın.
     
  4. wrestler
    Offline

    wrestler Super Moderator Yönetici Super Moderator

    Katılım:
    4 Şubat 2007
    Mesajlar:
    3.200
    Beğenileri:
    3.255
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    TOKAT
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu
    BodyForumTR Kullanım Kılavuzu - BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

    Yukarıdaki linklerde evde yapılacabilecek antrenman örnekleri mevcuttur. Lütfen inceleyiniz. Eğer hala cevap bulamadığınızı düşünüyorsanız sorunuzu uygun bir başlık altında sorunuz.

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş