evde dambıl yapımı nasıl yapılır anlatım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve BODYBULDER tarafından 17 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    http://g1207.hizliresim.com/z/k/9td4l.jpg damıbl bu gerekli malzemeler yaklaşık 10lt toprak (aslında çok bile) 16 tane 330 ml teneke kutu çapı 4,5 boyu 40 cm 2 boru pense , tornavida boruları kesici bişey 2 tane koli bandı makas ilk olarak boruların içilerini dolduruyoruz ve ağızlarını bantlıyoruz sonra http://g1207.hizliresim.com/z/k/9td9d.jpg resimdeki gibi teneke kutuların ağızlarını açıyoruz ( bu kadar ağızını açmaya gerek yok ben bu kadar çok açmadım) ve toprak doldurup ağızlarını bantlıyoruz.sonra her boruya 8 tane olmak üzere 4 er 4er teneke kutuları bantlıyoruz ve bitti.ayrıca koli bandına kıyamamazlık etmeyin bol bol kullanın

    Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 16:58 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 16:45 ----------

    dambılların ağırlığı yaklaşık 6-6,5 kilo civarı henüz ölçmedim ikisi 13kilo bence iyi
     
    letsev, halterman, mma- ve diğer 2 kişi bunu beğendi.
  2. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    başarılı ama tam olarak kaç kilo oluyor le'cola nın biri 200 250 ml

    200 den hesap edersek

    200x8 = 1600 toprağın yoğunluğu yaklaşık 1.6 dır

    1.6 x 1.6 da 2.56 ya isabet etmektedir yani yapmış olduğunuz dumbell yakşalık olarak 2.5 3.0 kg dır .

    bu ağırlık yeni başlanlar için bile hafif sayılabilir

    daha egzotik bişeyler yapılmak istenirse 500 ml lik pet şişelerden veya 1 lt liklerinden yararlanılarak daha ağır kilolara ulaşılabilir .

    yinede güzel bir çalışma olmuş başarılar
     
  3. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    yo hayır bir teneke kola 330 ml 8 tane 2640 ayrıca borunun içide dolu 4,5 cm çapı var yani pi*r2*h 3,14.5,0625.40=635 yaklaşık 8kutudan 2640 vardı toplarsak 3275 *1,6 yoğunluk dediğin için 5240 eder senin hesaba göre bide boş boru 250 gr vardır.toplarsak 5,5 kilo yeni başlayan 14-15 yaş grubu için uygun
     
    halterman bunu beğendi.
  4. caga
    Offline

    caga Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    308
    Beğenileri:
    138
    Ödül Puanları:
    53
    Yer:
    Capua
    İki tane salça tenekesi alın-1
    tenekeleri dolduracak kadar çimento ve kum bulun harç yapıin-2
    saglam uzunlugu kalınlıgı uygun bir odun veya demir bulun-3
    harcı tenekelere doldurun sopayı saplayın önce birini yapıp kurtup diğerine geçerseniz daha iyi olur.Buda benden bi formul.Sap için demir ağırlık için daha iyi olur;) Harcın içine çakılda atabilirsinz biraz..
     
  5. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
  6. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    Ben dambil falan yokken evde bos tuplerle calisiyordum bir tane tupun icine demir sokup barbel yapiyordum :))
     
    BODYBULDER bunu beğendi.
  7. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    halterman gayet iyi fikir tebrikler.aslında benim bu konuyu açmamım nedeni evde dambıl çalışma programını 242.733 kişi okumuş bende dambıl alamayanlar için bu konuyu açtım.Benim dambılın maliyeti sadece koli bandı içtiğim cola tenekelerini atmamışdım boruda evde vardı.
     
    halterman bunu beğendi.
  8. halterman
    Offline

    halterman Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2012
    Mesajlar:
    282
    Beğenileri:
    105
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    body
    Genelde askeriyede cok vardi bizim orda gercekten normal halter olsa bu kadar zevk alinmaz ayri bir zevk bence birde baska alternatif agirlik olnadigi icin o kiloyla calismaya mecvursun askerde manyak zevkliydi calismasi:))
     
    BODYBULDER bunu beğendi.
  9. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    bişey sorcam evde dambıl çalışma programını 243,100 kişi okumuş bu konuyu okuyan herkezin dambılı mı var ben çok ümitliydim en az 10000 kişi okur diye
     
  10. revmez42
    Offline

    revmez42 Üye

    Katılım:
    31 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    o kadar cd ye vereceğim paraya kendime koruma tutarım :)
     
  11. dishiwelet
    Offline

    dishiwelet Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2009
    Mesajlar:
    887
    Beğenileri:
    515
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bayan
    Meslek:
    fitness antrenörü
    Yer:
    antalya
    bende ilk halterimi sopa alcı ve peynir kutularıyla yapmıstım:) uzun süre calıstım
     
  12. BODYBULDER
    Offline

    BODYBULDER Üye

    Katılım:
    16 Haziran 2012
    Mesajlar:
    128
    Beğenileri:
    52
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Muğla
    güncelllllllllll
     

Sayfayı Paylaş