OKUYUN LÜTFEN= protein tozu almayı duşunuyorum ama 1kerelıge mahsus alabılırım maddi durumum yok o yüzden bir daha alamayınca vucutuma zararı olurmu bılmıyorum o yüzden sizin bu konuda bilgilerini bekliyorum 200tl var ne onerirsiniz kısa zamanda gelışme gostercek
http://imageshack.us/photo/my-images/51/neayak.jpg/
http://imageshack.us/photo/my-images/839/neayakpanpa.jpg/
boy:175
kilo:65-67 arası
kol:34 felan sanırım tam bılmıyorum
not:evde calışıyorum p90x başladım 1ayda cok kaliteli şekılde gogus uclarındakı yagları erıttım şuan 1 cacık yok ama eski halime göre cok mukkemel 1 degışım yakaladım 1 ayda hemde oda haftada 3 gun yaptım
diyet:ise ekmek tuz şeker kullanmadım onume ne gelırse yemekte yedım oglenlerı yulaf yedım yumurta tuketemıyorum mıdem kaldırmıyor o yuzden
Son düzenleme: 18 Aralık 2012