evde bulk yardım resimli

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Enjyu tarafından 10 Eylül 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Enjyu
    Offline

    Enjyu Üye

    Katılım:
    17 Ekim 2010
    Mesajlar:
    46
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    18
    Meslek:
    Student
    Yer:
    İstanbul
    Arkadaşlar ben 90 kilodan 76 kiloya düştüm bu zamana kadar hep diyet yaptım yanında kas yakımı olmasın kas oranımı korusun diye bb yaptım...

    şimdi vücüdum resimde gördüğünüz gibi fazla kaslar belli olmuyor o yüzden biraz kas kütlesi arttırmak istiyorum bu kış ama sorunum şu salona gidicek vaktim olmadığı için evde şınav mekik barfiks dumbella yapmayı düşünüyorum... bu tarz antrenmanlarla hacim kazanmak zor neredeyse imkansız gibi birşey...

    bu aletlerle şınavla mekikle bulk olabilmek için forumlarda yazdığı kadar aşırı beslenmeme gerek yok diye düşünüyorum çünkü salonda ki gibi ağırlıklara giremeyeceğim.. bu konuda siz ne düşünüyorsunuz nasıl bir beslenme uygulamalıyım yorumlarınız önemli saygılar...

    boy 176
    kilo 78
     

    Ekli Dosyalar:

    Son düzenleme: 10 Eylül 2013

Sayfayı Paylaş