Evde Bu şekilde çalışıryorum Faydası olurmu

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve perfect35 tarafından 13 Ağustos 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. perfect35
    Offline

    perfect35 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar evde suan maximum 23 ce kadar sınavı cıkardım 3 set olarak şınav çalısıyorum daha sonra sandelyede arka kol calısıyorum bu sekılde fayda gorebılırmıyım birde omuzlarımı nasıl gelıstırebılırım hıcbır aletım yok sızden cvp beklıyorum
     
    perfect35, 13 Ağustos 2010
    #1
  2. gs01
    Offline

    gs01 Üye

    Katılım:
    29 Temmuz 2009
    Mesajlar:
    182
    Beğenileri:
    38
    Ödül Puanları:
    38
    sandalyede arka kol nasıl çalışıyorsun? evde alet yoksa veya bir spor salonuna gitme imkanın yoksa omuz genişletmen çok zor
     
    gs01, 13 Ağustos 2010
    #2
  3. perfect35
    Offline

    perfect35 Üye

    Katılım:
    30 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    perfect35, 13 Ağustos 2010
    #3

Sayfayı Paylaş