Evde Body Salonda Kick Boks yapıyorum

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Barkın Taşcan tarafından 6 Eylül 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Barkın Taşcan
    Offline

    Barkın Taşcan Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Oncelikle herkese merhaba. Yaşım 14 Boyum 1.85 boyumun uzunluğu genetik amcam 2.00 babam 1.95 kick boksa başlayalı 6 ay oldu ve baya değiştim vücuta faydası olmadıda incelme falan serilestim güçlendim. Bodyi ise evde 1 yıldır yapıyorum ama hiç biceps çalışmıyorum sadece triceps yayla omuz sırtda tricepsle beraber kanat için bir şey yapmıyorum şınav mekik plank sonra bilek yayıyla bilek çalışıyorum acaba biceps calismamanın bana zararı olur mu ? Kick bokstan dolayi çalışmıyorum ama pazularım baya sert. Teşekkürler
    --- Mesaj birleştirildi, 6 Eylül 2016 ---
    33 Cm kolum kilom 66 bu yaz 4 kg verdim yağ yok 33 cm kol kendini gösteriyor
     
  2. Barkın Taşcan
    Offline

    Barkın Taşcan Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
  3. rasiel
    Offline

    rasiel Üye

    Katılım:
    31 Ocak 2016
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Neden bi zarari olsun ancak muay thai acisindan bir faydasida olmaz kas gelisimi acisindan olur bence izole egzersizlerden çok compound olanlari tercih et

    LG-H818 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Barkın Taşcan bunu beğendi.
  4. Barkın Taşcan
    Offline

    Barkın Taşcan Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2016
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler :)
     

Sayfayı Paylaş