Evde Body Building İçin Gerekli Mazemeler Neler Yardım !!!

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve lionw4rez tarafından 4 Ağustos 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. lionw4rez
    Offline

    lionw4rez Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Merhabalar.

    Body Building Farklı Bi dünya denilebilir Neyse Ben konuya giriyim Arkadaşlar ben İlçede oturuyorum burda Fıtness Salonu Felan Yok merkezde var 3 4 ay Gittim
    Hocam Çok İlgiliydi Ve Bilgili Bana Genimin İyi Olduğunu Söylemişdi Hızlı Gelişim Gösteriyordum Ve Araştırdım Genle Çok İlgiliymiş body building Ne yazıkki merkeze gitmem zor oluyor hep 3 4 ay gittim ve hep hırslıydım gidebiliyorum ama çok hızlı çalışmak zorunda kalıyorum ve otobüse yetişememe kokusu var Bu Yüzden eve bi kaç mazeme almak İstedim ama abartılı bişey değil cazip fiyatlarda bişeyler almak istiyorum Biyerlerde Okudum Barfix Demiri Felan İp Yay Felan Diyolar ama nebiliyim yetkili birine danışmadan almak istemiyorum Sizde Yardım İstiyorum Ne yapmalıyım
     
  2. jan1
    Offline

    jan1 Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    428
    Beğenileri:
    383
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Ögrenci
    Yer:
    Ankara
    dumbell seti
    Barfiks demiri
    Yeterlidir
     
  3. lionw4rez
    Offline

    lionw4rez Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Bildiğin Varmı Kardeş Kaliteli Bi marka Felan Önericeğin Felan ?
     
  4. Kauss
    Offline

    Kauss Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2009
    Mesajlar:
    1.621
    Beğenileri:
    1.401
    Ödül Puanları:
    123
    Ağırlık sehpası alabiliyorsan ayarlanabilir bir sehpa'yı da unutmamak gerek
     
  5. lionw4rez
    Offline

    lionw4rez Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    İyi Olur Kardeş ayarlarsan Çok sevinirim
     
  6. KreeYatH
    Offline

    KreeYatH Üye

    Katılım:
    1 Aralık 2011
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    havlu tek yeter joe nazarionun havluyla bi egzersizi vardı onu bi arastır
     
  7. McNalcaci
    Offline

    McNalcaci Üye

    Katılım:
    20 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    110
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Yeşilyurt/İstanbul
    bir bench almalısın. birde dumbell seti 20 kiloya kadar. barfiks demiride varsa evine kurmuş olursun spor salonunu. bench yerine evde varsa kahve sehpası ( uzun sehpalar) kullanabilirsin.
     
  8. OlimpoSsS
    Offline

    OlimpoSsS Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2012
    Mesajlar:
    19
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Bütçen varsa 50 kg set alman çok iyi olur hem ilerde kilo arttırdığında zorlanmassın ama tavsiyem 20 kg al ve vidalı olsun daha sonra 1 kg'lık plakalar alıp takabilmen çok daha kolay ol bench sehpasına çok fazla gerek yok evde bulabileceğin herhangi bir yükseklikte uygundur.
     
  9. hugokj
    Offline

    hugokj Üye

    Katılım:
    19 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    28
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Bulgaristan
    bende senin gibiyim.Hemen gidip Plastik içi kum dolu dumblee aldım.Spin sport un
    Çift 5KG lik 20TL ucuz.
    Evinde evin üstünde demir çatı oluyor ya. ben onları barfix demiri diye kullanıyorum.
    Eer yoksa gidip barfix demiri alabilirsin .
    Bu 2 gereksinim seni belli bi süre çalıştıktan sonra forma sokucaktır.
    Ama SPOR SALONUNA GİTSEN VERİM DAHA CABUK ALINIR.
     
  10. murat121
    Offline

    murat121 Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2011
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    kardeş hepsiburada da fitness ile ilgili bütün aradıklarını bulabilirsin kargoda bedava zaten ve fiyatlarda çok uygun. 20 k lık dumbel setler kromlar 90 liraya alabilirsin bi bak derim.
     
  11. defenator
    Offline

    defenator Üye

    Katılım:
    1 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    13
    Ödül Puanları:
    13
    yorum üzerine merak ettim ufak bir araştırma sonucunda buldum.
    ilgilenenler kitaba aşağıdaki linkten ulaşabilirler.

    "muscle blaster system"
    joe nazario

    http://www.scribd.com/doc/40839365/90-Sec-Workout
     
  12. lionw4rez
    Offline

    lionw4rez Üye

    Katılım:
    12 Ekim 2011
    Mesajlar:
    27
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Herkeze Teşekkürler İyi Akşamlar
     

Sayfayı Paylaş