evde başlayacağım program yapmam gerek

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve sertwert tarafından 5 Aralık 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. sertwert
    Offline

    sertwert Üye

    Katılım:
    18 Mart 2012
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    iyi günler 16 yaşındayım 1.70 boyum var 50 kiloyum zayıfım daha önce 3 ay vucut geliştirdim spor salonunda kiloma katkısı vs olsun diye işe yaramadı pek 3 ayda sadece sıkılaştım şimdi evde dambılllarla çalışmak istiyorum sıkı kilo aldırıcı bi program önerirmisiniz bana 2 adet 4kg dambılım var
     
  2. rockybalboa7
    Offline

    rockybalboa7 Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    2.257
    Beğenileri:
    4.491
    Ödül Puanları:
    0
    hacim için maalesef 2 adet 4 kglik dumbell bir işe yaramaz
    ayarlanabilir dumbell seti şart
    bench sehpasıda öyle hadi onu küçük taburelerle halledersinde
    ayarlanabilir dumbell seti olmazsa olmaz
    hacimlenmede antremanda önemli ama beslenme daha önemli bunlar çok konuşuldu forumda mevcut detaylı bilgi
    evde çalışma programıda forumda var araştırın lütfen iyi sporlar
     
  3. thetramp
    Offline

    thetramp Özel Üye

    Katılım:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    2.723
    Beğenileri:
    2.374
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Elektrik-elektronik mühendisi
    Yer:
    manisa
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-sadece-2-adet-dumbell-t8554.html
    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş