Evde Arka Kol (Triceps) Çalışması

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve demircan256 tarafından 23 Eylül 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
  2. Pulbiber072
    Offline

    Pulbiber072 Üye

    Katılım:
    30 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    571
    Beğenileri:
    504
    Ödül Puanları:
    103
    çok sevdiğim bi hareket :) Ama Bişey Sorucam Başka bi siteden bu Hareketi öğrenmiştim ve Elimizi Koyduğumuz Yerin Ayaklarımızı Koyduğumuz Yerden Yüksek Olması Arkakolun Çalışmasında Daha Etkili Olacağını Söylüyordu Video da Aynı Boyda 2 sandalye ile yapmışlar doğru olan hangisi
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    dips te farklı farklı aletler var..örn ; bizim salonda farklı 2 alet var..ayrıca alete gerekte kalmadan 2 sehpa arasında ( aynı boylarda) yaptığımda oldu...

    bence fark etmez o kadar...Mantık aynı olduktan sonra...
     
    sultanmehmed bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş