Evde 3 aydaki gelişim (resimli)

Konusu 'Antrenman Günlüğü' forumundadır ve furkan8 tarafından 14 Haziran 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. furkan8
    Offline

    furkan8 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    3 ay önce bu forumu bulmuştum,evde nasıl vücut geliştirilir,hangi hareketleri yapmalıyız bütün konulara baktım ve bütün resimleri bilgisayarıma aldım.Başladığım ilk günün fotoğrafı şuan avatarımdaki fotoğraftır.

    [​IMG]
    [​IMG]

    Bu forumu bulmadan önce evde kendim baldır ve adele kası çalışıyordum,aralık ayında maçımızdan çekilen bir görüntü:
    [​IMG]


    Şimdiki hedefim omuz kası ve göğüs kası...

    yorumlarınızı bekliyorum teşekkürler :)
     
  2. undisputed01
    Offline

    undisputed01 Üye

    Katılım:
    4 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    239
    Beğenileri:
    45
    Ödül Puanları:
    38
    Fotoları küçültmelisin , ayrıca kaç yaşındasın boy ve kg ?
     
  3. GencGrafiker
    Offline

    GencGrafiker Üye

    Katılım:
    3 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.002
    Beğenileri:
    1.135
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    Kocaeli
    Parça parça vücutmu çalışılır ya. Konuyu açmadan öncede bi önizleme yapsaydın çok iyi olurdu.
     
    Azi bunu beğendi.
  4. efekan
    Offline

    efekan Üye

    Katılım:
    26 Ağustos 2011
    Mesajlar:
    904
    Beğenileri:
    975
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    KARABÜK
    çalış çalış
     
  5. Coleman67
    Offline

    Coleman67 Üye

    Katılım:
    27 Aralık 2011
    Mesajlar:
    63
    Beğenileri:
    19
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    İstanbul/Turkey
    hücrelerini çok beğendim :D
     
    Supernatural984 ve GencGrafiker bunu beğendi.
  6. furkan8
    Offline

    furkan8 Üye

    Katılım:
    12 Şubat 2012
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    13
    16 yaşındayım 71 kg 1.80 boy
     

Sayfayı Paylaş