1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Evde 2 aylk kendi teknğm vardı, artık body başldm 1,5 ay oldu esksi ile karşılaştırdm

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve dj_absolut tarafından 29 Ekim 2008 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 9 üye.
  1. dj_absolut
    Offline

    dj_absolut Yeni Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar Birçoğunuz bilir 2-3 ay önce resimelrimi eklemiştim evde kendi tekniğim diye 2 aylık çalışmamı...Alttaki yazıyı yazmıştım hatt birçoğunuz hatırlar...Body başladım 1,5 ay oldu..ve onceki konumdaki resimelrle 1,5 aylı kresimelrimi karşılaştırdım bakalım şimdiki yorumlarınızı görelim bazı arkadaşlar boşuna heveslendiğimi söylüyodu...



    ((( Arkadaşlar evde kendi uyguladığım yöntem ile 30 günde aşağıdaki resmlerdeki gibi sonuç aldım, oncelikle belirteymki daha öncehiç body salonuna gitmedim veya herhangi bi alet kullanmadım, calışmalara başlamadan once 55 kiloydum şimdi 30 günde 62 oldum hayatmda ilk defa bu kiloya ulaştım...(kol kalınlığım neredeyse bilek kalınlığı kadar inceydi...)

    Tekniğim:

    Sabah 3 set 7 şer kez barfiks

    Öğlen 3 set 16 şar kez şınav

    Akşam yatmadan once 3 set 15 er kez yumruk ile şınav..

    setler arasında 15 dakika dinlenme molası veriyorum


    YAŞ:23
    KİLO:62
    BOY:1,72

    Sorum: Arkadşlarım vücut yapımın body ye cok uygun oldugunu söyler acaba düzenli body salona gitsem sonuç nasıl olur acaba...)))


     

    Ekli Dosyalar:

    • 1.jpg
      1.jpg
      Dosya Boyutu:
      90 KB
      Görüntüleme:
      311
    • 2.jpg
      2.jpg
      Dosya Boyutu:
      121,2 KB
      Görüntüleme:
      359
    • 3.jpg
      3.jpg
      Dosya Boyutu:
      55,5 KB
      Görüntüleme:
      217
  2. Pulbiber
    Offline

    Pulbiber Yeni Üye

    Katılım:
    22 Ekim 2008
    Mesajlar:
    13
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Dolgun görünüyorsun Ben 65 Kiloyum Boy 1.82 Olduğu İçin Çok Zayıf görünüyorum:( :)
     
  3. VysCooL
    Offline

    VysCooL Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    kiLonun 62 olduguna emin misin?
     
  4. TuGhAn
    Offline

    TuGhAn Üye

    Katılım:
    14 Haziran 2008
    Mesajlar:
    290
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Öğrenci / Tasarımcı
    Yer:
    Ankara
    15 dakika set arası mı? biraz çok değil mi...
     
  5. zigbog
    Offline

    zigbog Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2008
    Mesajlar:
    1.327
    Beğenileri:
    629
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Bilgisayar Programcısı
    Yer:
    İzmir
    Göğüsle tricebs de gelişme olmuş, başka yerlerde bir fark göremedim. Zaten 1.5 ayda gözle görülük çok büyük bir fark olmaz. Çalışmalara disiplinli ve düzenli bir şekilde devam edersen amacına ulaşırsın. 62 kilo bana da inandırıcı gelmedi. Birde boşuna heveslenme de demek anlayamadım bu iş şans oyunu değildir sen düzenli beslenme ve antrenman yaptıkdan sonra vucüt illaki buna karsı gelişir. Antrenman programı konusunda forumdan araştırma yapmanı öneririm. İyi gelişmek için iyi bir antrenman programıda şarttır.
     
  6. jarhead
    Offline

    jarhead Üye

    Katılım:
    1 Eylül 2008
    Mesajlar:
    1.062
    Beğenileri:
    1.122
    Ödül Puanları:
    123
    öncelikle salona yazılmakla en iyisini yapmışsın.çünkü evde kendi tekniğinle olacak şey değildi 15 dakika mola felan çok saçma bir teknikmiş.1.5 aylık bir süreç değişim için çok erken, vücudu 1.5 ay önceki fotolarla karşılaştırmak imkansız.daha yolun başındasın, bi zaman geçsin vücudu oturtmaya bak o zaman bu resimlerle sonrakileri koyabilirsin.
     
    TuGhAn bunu beğendi.
  7. dj_absolut
    Offline

    dj_absolut Yeni Üye

    Katılım:
    19 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    bu body öncesiydi.body öncesi konu açmıştım onu yazdım altına.artık 15 dakka set met yok ayrıca body oncesi kilom 62 ydi..şimdi bilmiyorum tartılmadım
     
  8. Titus
    Offline

    Titus Üye

    Katılım:
    20 Şubat 2008
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    en az 70 kilo var
     
  9. aneximandros
    Offline

    aneximandros Özel Üye

    Katılım:
    14 Aralık 2007
    Mesajlar:
    1.829
    Beğenileri:
    2.144
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Teorik Kimya
    Yer:
    USA
    Bu bolum ozel kurallara tabirdir, lutfen gerekli pozlari ekleyip basliginizi guncelleyiniz.
     
    saydam bunu beğendi.
  10. FasT
    Offline

    FasT Üye

    Katılım:
    13 Eylül 2008
    Mesajlar:
    190
    Beğenileri:
    56
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    62 Kilo mu ? Kilo 62 ise herhalde boy 1,40 falandır ?
     
  11. punkermanmania
    Offline

    punkermanmania Üye

    Katılım:
    16 Ağustos 2007
    Mesajlar:
    16
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    salona yazılman bence de cook ıyı olmus
    ayrıca resim acıklamasıda aynı resım ustunde oldugundan baya guzel ,hemde cook yer tutmamıs , uygulanması gereken bır teknık.

    ayrıca kilona bence bak ki aradakı farkı sende net olarak gorebılesın ;)
     
  12. harun yahya
    Offline

    harun yahya Üye

    Katılım:
    23 Kasım 2008
    Mesajlar:
    143
    Beğenileri:
    328
    Ödül Puanları:
    73
    kg lada yanlışlık var aradan bi 3 ay geç seydi keşkede öyle koysaydın resimleri
     

Sayfayı Paylaş