evde 1 yıllık değişim. eksiklerimi söyler misiniz?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve ilkerbağ tarafından 27 Aralık 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. ilkerbağ
    Offline

    ilkerbağ Üye

    Katılım:
    21 Kasım 2013
    Mesajlar:
    29
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    evde çalışıyorum, 1 yıldır bu sporu yapıyorum. eksiklerimi ve nasıl telafi etmem gerektiğini söylerseniz sevinirim. Tavsiyelerinizi bekliyorum, şimdiden teşekkürler.
     

    Ekli Dosyalar:

  2. ProSound
    Offline

    ProSound Üye

    Katılım:
    23 Ekim 2013
    Mesajlar:
    0
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    kardeşim beslenmeye ağırlık vermemişsin birde dikkat ettim kolların çok zayıf + karın bölgen sıfır gelişmiş yani boşa uğraşmışsın bir yıl ben bir yılda vücudumu ikiye katladım. neyse beslenme programını düzenli olarak uygula ve vücut egzersizlerini değiştir.
     
    ilkerbağ bunu beğendi.
  3. diez
    Offline

    diez ADMIN Yönetici Admin

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    12.497
    Beğenileri:
    14.498
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :
    - Fotoğraf ekleme kurallarına uyulmamıştır!
    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız!
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş