Evde 1 aylık çalışma sonucu

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve kayipgemim tarafından 7 Ekim 2011 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. kayipgemim
    Offline

    kayipgemim Üye

    Katılım:
    26 Eylül 2011
    Mesajlar:
    18
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar. Bodyforum ailesine yeni katıldım. Aynı zamanda vücut geliştirme sporuna da yeni başladım. 34 yaşındayım ve 1 oğlum var. Açık konuşmak gerekirse gelirime göre bir salona kayıt olabilme lüxüm yok. O yüzden daha önceleri bu sporu yapmış ve bırakmış bir arkadaşımdan bir kaç dumbbell ödünç aldım ve yaklaşık bir aydır evde çalışıyorum. Programımı buradan aldım ve 1 gün çalışıp 2 gün dinleniyorum. Çalıştığım gün ağırlıktan önce yaklaşık 20 dakika kadar koşu ve ip atlama yapıyorum.
    Sizden ricam aşağıdaki linkten fotoğraflarıma bakıp önce bulk yapıp kilo mu almalıyım yoksa diyet yapıp definasyona mı girmeliyim. Malum göbek ve göğüs bölgemde yağlanma mevcut. ( Not : Kıllar için özür dilerim.) Teşekkürler.
    http://imageshack.us/g/708/img20111003122004.jpg/
     
  2. Rpac
    Offline

    Rpac Üye

    Katılım:
    3 Haziran 2008
    Mesajlar:
    2.403
    Beğenileri:
    1.543
    Ödül Puanları:
    123
    Değerli üyemiz;
    Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

    Kilitlenme Sebepleri :

    - Zorunlu pozlar eklenmemiştir.


    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum resim ekleme kurallarını okuyunuz. Resim ekleme kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş