Evde İdarelik Min. Ekipmanla Halter Ve Agırlık Önerisi ( İleri Seviye)

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Modifix tarafından 20 Haziran 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Modifix
    Offline

    Modifix Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Merhaba arkadaşlar. 3 yıldır vg yapıyorum Kol ölçüm 43cm. Evim Spor Salonuna uzak oldugundan; gidemedigim günler beni evde idare etmesi için serbest agırlık almak istiyorum ama ne alsam karar veremedim. Düz barmı olimpik bar mı yoksa ez barmı, yoksa kısa 2 tane dumbell barı mı alsam bilemedim. Ben 100 kg üstünde bench press giriyorum uzun bar alsam sonuçta evde 100 kg taşıycak bir istasyonum olmadıgı için saçma olcak. Önerileriniz nedir?
     
  2. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bence dumbell halter içinde olan set al birde direnç bandı al
     
  3. Modifix
    Offline

    Modifix Üye

    Katılım:
    15 Aralık 2012
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    13
    Setler pahalı hemde içinde işime yaramayan 1,5-2,5 kg lar felan oluyor bana min. 5kg plakalar lazım. Sanırım 2 kısa bar ve 5-10 plakalarla başlıycam almaya
     
  4. BisikletciMert
    Offline

    BisikletciMert Üye

    Katılım:
    1 Kasım 2012
    Mesajlar:
    954
    Beğenileri:
    135
    Ödül Puanları:
    53
    Bence parana kıyda set al çok faydası olur
     

Sayfayı Paylaş