evde çalışma eletleri yardım

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve orhanbjk tarafından 21 Mart 2007 başlatılmıştır.

  1. orhanbjk
    Offline

    orhanbjk Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    finans
    Yer:
    istanbul
    arkadaşlar evde çalışmayı düşünüyorum bu hafta sonu sirkeciye giderek mekik sehpası ve 4*2 + 5*2 + 2*2 üç adet dumbell alcam bunların haricinde bana önerebileceginiz aletler varmı acaba + dumbeller dan plakaları ayarlı olan yani çıkarılııp takılanlarımı önerirsiniz yardım larınız bekliyorum... :arrow:
     
  2. Karasan
    Offline

    Karasan Özel Üye

    Katılım:
    18 Ocak 2006
    Mesajlar:
    2.597
    Beğenileri:
    2.069
    Ödül Puanları:
    0
    En son Sirkeciye gittiğimde merak edip ağırlık plakalarının kilogram fiyatını sormuştum,
    kilosu 1.70 YTL. idi, aman sakın daha fazla verme, toplu alım yapacağın zaman 1.50 YTL.'den fazla vermezsin kilosuna.
    Sakın sabit dumbbell alma, onun yerine ayarlanabilir dumbbell al.
    8 adet 1 kg. plaka
    8 adet 2 kg. plaka
    4 adet 3 kg. plaka al.
    Toplamda, 36 kg. yapıyor.
    İki adet dumbell demiri alırsın, onlarda 2'şer kg.
    Yani elinde 20'şer kiloluk iki tane dumbell'ın olmuş olur.
    Başlangıç için çok diyebilirsin ama gitmişken al bence, hem pazarlık şansın artar.
    Taşımak problem olursa, 4 adet 3 kg. plakayı almazsın şimdilik, başlangıç için 12 kg. seni bir ay idare eder en azından.
    Mekik sehbası alabilirsin ancak, göğüs çalışacağım dersen,
    Ağırlık sehbası almanı öneririm.
    Gerçi ilk iki ay, dumbbell ve şınav işini görecektir.
    Dumbbell ile 12 kg. ile göğüs çalışacağına kendi kilonla şınav çekmek sana daha faydalı olacaktır.
     
  3. UÇURUM
    Offline

    UÇURUM Üye

    Katılım:
    10 Temmuz 2006
    Mesajlar:
    65
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    KARTUŞ DOLUM
    Yer:
    İSTANBUL
    BEN EVDE TAKILIYODUM SIMDI SALONA GITTMEK ZORUNDA KALDIM COCUK ODASI OLDU BENIM BODY ODAM :D ALIS SATIS BÖLÜMÜNDE ILANIM VAR BAKARSAN ULASABILIRSIN BANA COK MASRAF YAPMADAN ARADIGIN HERSEY VAR EYVALLAH

    Büyük harfle yazmayınız (flexor)
     
  4. orhanbjk
    Offline

    orhanbjk Üye

    Katılım:
    5 Şubat 2006
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    finans
    Yer:
    istanbul
    teşekkür

    sagolun arkadaşlar
     
  5. zemo
    Offline

    zemo Üye

    Katılım:
    6 Mayıs 2006
    Mesajlar:
    17
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    üniversite öğrencisi
    Yer:
    ankara
    bende evde calıısıyorum.evde calısmanın en büyük sıkıntısından biride kanat ve sırtı iyi calıstıramamak.bunun için barfik cekmek için kapı esiğine bar taktırabilirsin.ben sahsen 20 milyona aldım.memnunum.boyun benim gibi cuzunsa barfix cekerken bacaklarını kırarak cekebilirsin.cok faydasını göreceğinden eminim..
     

Sayfayı Paylaş