EVDE ÇALISMA PROGRAMI HAKKINDA

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Can3522 tarafından 4 Nisan 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. Can3522
    Offline

    Can3522 Üye

    Katılım:
    4 Eylül 2013
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    ARKADASLAR FLEXOR HOCAMIZIN VERDIGI 2 ADET DUMBELL ILE ÇALISMA PROGRAMINI UYGULAMAYA BAŞLAYACAĞIM YARINDAN İTİBAREN ..

    Evde sadece 2 adet Dumbell ile çalışma proğramı (Yapılış Şekli) | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu


    Pazartesi 1.Gün Göğüs-kol
    Salı 2.Gün Omuz - Arka kol
    Çarşamba Off
    Perşembe 3.Gün Sırt
    Cuma 4. Gün Bacak


    YAZIYOR BEN HERGÜNE KARIN HAREKETLERİDE EKLESEM BİR SORUN OLURMU ?? VE 1 AY SONRA FELAN SALONA BAŞLAYACAM BU 1 AY İÇİNDE SIRT VE BACAK YERİNE PERŞEMBE VE CUMA GÜNLERİDE PERŞEMBE GÜNÜ PAZARTESİNİN PROGRAMINI CUMA GÜNÜ SALININ PROGRAMINI YAPSAM SONRADAN SIRT VE BACAK KASLARIM GERİDE KALIRMI ? BİRDE CUMARTESİ PAZAR GÜNLERİ YAZMIYOR O GÜNLER OFF MU GEÇİYORUZ YENİ BAŞLADIM SAYILIR BU KONULARDA BİLGİ VERİRSENİZ ÇOK ÇOK SEVİNİRİM BFTR HALKI ..
     
    Can3522, 4 Nisan 2014
    #1

Sayfayı Paylaş