Evde Çalışmak için Alacaklarım nekadara mal olur?????

Konusu 'Konu Dışı' forumundadır ve RUMMER tarafından 24 Kasım 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 5 üye.
  1. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Ayarlanabilir dumbell denilen nedir kac kg lik alınmalı ben salonda maks 5kg herzaman 2.5 kg ile Calisiyorum.

    Sehpayi da ayarlanabilir mi almak lazımdır avantajı ne olur?

    Bunlar nekadara mal olur nereden alınabilir düzenli yaparsam gelisir miyim salondaki gibi?? Isınmak icin ne yapmalıyım kosu bandı alamam çünkü? Nolur yardım edin bu hafta almam lazım.
     
  2. VengeFul
    Offline

    VengeFul Üye

    Katılım:
    3 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    130
    Beğenileri:
    129
    Ödül Puanları:
    53
    Yazdığın soruların hepsi forumda var.Arama yap.
     
  3. demircan256
    Offline

    demircan256 Üye

    Katılım:
    3 Mayıs 2010
    Mesajlar:
    1.910
    Beğenileri:
    2.223
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    güvenlik
    Yer:
    istanbul
    1- ayarlanabilir dambıl seti nedir? aşşağıdaki resimde mevcut...

    [​IMG]

    2-sehpayı ayarlanabilr alırsan ınclıne bench pres hareketinide yapan açısından yararlı olur.

    internet sitelerinde bulabilirsin...istanbulda sirkecide mevcut..v.s...

    ortalama 300-500 tl arası tutar diye tahmin ediyorum...
     
    RUMMER bunu beğendi.
  4. obensaltan
    Offline

    obensaltan Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2012
    Mesajlar:
    357
    Beğenileri:
    196
    Ödül Puanları:
    53
    -bench sehpası, uzun bar ve ağırlıkları 300 liraya almıştım (ağırlıklar ucuz kaplama olanlardan, toplam 50 kg dan fazla ağırlık vardı)
    -daha sonra 30 liraya z bar aldım
    -bir kaç ay sonra ağırlıklar az gelince yaklaşık 140 liralık dökme demir ağırlıklardan aldım takviye olarak (mecbur dökme aldım çünkü plastik ağırlıklar büyük ve takacak yer kalmıyor barda)
    -dambıllarım zaten mevcuttu...

    şimdi bir de barfiks için bar alıcam
    eve kurmak benim için hariak bir olay
    hiç aksatmadan yapabiliyorum, salona gitsem beceremiyorum mutlaka ekiyorum
     
    Son düzenleme: 26 Kasım 2012
    RUMMER bunu beğendi.
  5. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Ayarlanabilir dumbell 20kg set alsam tekrar tekrar dumbell alacak miyim yoksa bu seti 20kg'a kadar çıkarabiliyor MUYUM? Ayarlanabilir alırsam omurluk mü olacak olayı o mudur? Tek tek 2.5 3 ve 5'er kg alsam daha ucuz çünkü.

    Sehpa şart mıdır peki sehpa olmadan olmaz mı ?
     
  6. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Yorumlar benim icin altın degerinde.

    1) ayarlanabilir dumbell 20kg set alınca maks 20kg mı çalışabiliyoruz? 5-10 kendimize gore ayarlıyoruz olayı odur?

    2)bench press yapmak icin alacağımız ayarlanabilir sehpada ağırlık çubuğu tutucu bölme olmalı mı? Düz bir sehpa alsam flexor hocamızın 2 dumbell ile hareketler konusundakileri mi çalışabilirim sadece? Ağırlık çubuğuyla da çalışamaz miyim?

    3) kapı barfiksi alamam aile gözünde olayı abartmış gibi olurum , şart mı? Sırt icin dumbell ile çalışsam olmaz mı?
     
  7. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Nolursunuz yardım edin :(
     
  8. RUMMER
    Offline

    RUMMER Yeni Üye

    Katılım:
    25 Aralık 2011
    Mesajlar:
    59
    Beğenileri:
    9
    Ödül Puanları:
    0
    Forumun suyu çıkmış yeminle!!!!!!
     
  9. Swager
    Offline

    Swager Üye

    Katılım:
    29 Ekim 2011
    Mesajlar:
    434
    Beğenileri:
    401
    Ödül Puanları:
    73
    Cinsiyet:
    Bay
    haklısın sürekli boş konular açılıyor abartmıyorum 30dakika araştırma yapsan ne alman gerektiğini ne kadara mal olacağını anlarsın.
     

Sayfayı Paylaş