Evde Çalışma İstasyonu için çalışma programı..?

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve mussy tarafından 21 Mayıs 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. mussy
    Offline

    mussy Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Selamlar arkadaşlar
    Öncelikle konu başlığı arattım ama bulamadım , varsa özür dilerim..
    Benim geçmişte salona gitmişliğim var belli aralıklarla, ama 2 yıldır gitmiyorum..
    Salona vakit ayıramadığım için evde çalışmak için Altis HG200 çalışma istasyonu aldım..
    Çok profosyonel bir vücut yapamayıcağımı biliyorum, vücudumu biraz toplasın yeter diye düşündüm.
    Burda olan hocalarımdan ricam bana çalışma programı önerileri varmıdır acaba ?
    Extradan dambıl ve bar almam gerekir mi?

    Saygılarımla
    Altis-HG-200-Home-Gym-Vucut-Calisma-Istasyonu__87825577_0.jpg
     
    ADANALI1980 bunu beğendi.
  2. Aziz-han
    Offline

    Aziz-han Üye

    Katılım:
    19 Mart 2014
    Mesajlar:
    545
    Beğenileri:
    125
    Ödül Puanları:
    43
    Cinsiyet:
    Bay
    Bunların yanında sehpa ve bar alırsan iyi işler çıkarırsın


    iPhone 'den Tapatalk aracılığı ile gönderildi
     
  3. mussy
    Offline

    mussy Üye

    Katılım:
    21 Mayıs 2014
    Mesajlar:
    3
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende öyle düşünüyorum hocam.
     
  4. ADANALI1980
    Offline

    ADANALI1980 Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2011
    Mesajlar:
    348
    Beğenileri:
    78
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Serbest
    Yer:
    Mersin
    Hayırlı olsun arkadaş..

    Benim çalıştığım yerde de sadece bu istasyon var.. Yapılabilecek hareketler ve program tarzında tecrübeli hocalar bi el atarsa muhteşem olur..
     

Sayfayı Paylaş