Evde Çalışıyorum , İlginize İhtiyacım Var ?

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve GeceLordu tarafından 18 Ocak 2013 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen kişi sayısı 1 user .
  1. GeceLordu
    Offline

    GeceLordu Üye

    Katılım:
    1 Ocak 2013
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Öncelikle Hepinize Merhaba BodyForumTR aiLesi , Hepinizi Çok Seviyorum
    Çünkü Çok İyi Bir İş yapıyosunuz Spora Destek Veriyosunuz Teşvik Ediyosunuz , Bize Motive Veriyosunuz . Çok Sağolun Varolun ,

    Abilerim
    Yaş:16
    Boy:1.76
    Kilo:63

    Bu spora Başlıyalı 2 ay Oldu , Evde Çalışıyorum Gayet Güzel Faydasını Görüyorum Zira Bu sporun Sabır Sporu olduğunu Bir Yaşam Tarzı olduğunu Bilerek Bu spora Başladım.

    Elimde Olan Aletler : 2 adet 5kg DambıLL , 2 Adet 3kg dambıll , 1 Adet Göğüs Yayı Var ,

    Düzenli Olarak , Haftada 3 Gün 50dk-60dk Arasında Çalışıyorum , Programımdaki Hareketleri Paylaştırdım , Ör:

    Pazartesi:Göğüs,Biceps,Karın

    Çarşamba:Omuz , Bacak , Mide

    Cuma:Sırt-Kanat , ArkaKol , Karın



    Zayıf Olmam Sebebiyle Genelde Ara Öğünlerde Kuru Üzüm ve Muz Tüketiyorum ,
    Karbonhidrat ı Bol Alıyorum , Aceba Elimde Bulunan Bu aletlerle ve Bu programlar daha kaç ay devam edeyim ve ardından yeni aletler Alayım ? Yorumlarınızı Bekliyorum ,

    SaygıLar. . hyper_weightlifter
     
  2. brhmcr
    Offline

    brhmcr Guest

    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri : http://www.bodyforumtr.com/vbforum/evde-dumbell-ile-al-ma-t13409.html
    http://www.bodyforumtr.com/vbforum/yeni-ba-layanlar-beslenme-tekni-t8692.html

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş