Evde Çalışıcam

Konusu 'Yeni Başlayanlar Bölümü' forumundadır ve Sıskatör tarafından 20 Ekim 2010 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 6 üye.
  1. Sıskatör
    Offline

    Sıskatör Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Merhabalar ben 19 yaşında 60 kilo bir gencim. Kendime Gainer ve Protein tozu aldım evde çalısıcam olduğu kadar 3 kiloluk 2 dumbleım barfiks demiri bükbük aletlerim mevcut sizce nasıl bi program izlemeliyim ? Gainer ve Protein tozunu nasıl kullanmalıyım yardımcı olabilcek varsa seviirim.thums:
     
  2. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73
  3. Sıskatör
    Offline

    Sıskatör Üye

    Katılım:
    8 Şubat 2009
    Mesajlar:
    21
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Olsun ya aldım boşa gitmesin bi yararı olur azda olsa elbet.
     
  4. j.claude.er
    Offline

    j.claude.er Üye

    Katılım:
    11 Eylül 2010
    Mesajlar:
    536
    Beğenileri:
    441
    Ödül Puanları:
    73

    israftan başka birşey olmaz ilerde kullanırsın.
     
  5. Nightm4r3
    Offline

    Nightm4r3 Üye

    Katılım:
    5 Ağustos 2009
    Mesajlar:
    52
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir
    İlk 3 ay amaç hareketleri vücuda öğretmek zaten. Protein tozunu ileride kullan
     
  6. playertwo
    Offline

    playertwo Üye

    Katılım:
    10 Aralık 2007
    Mesajlar:
    100
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    28
    Yer:
    Edirne
    dostum kas geliştirmenin kuralının ağırlık arttırmak olduğunu unutma bu kadar az kiloyla açıkça söylemek gerekirse birşey yapamazsın biraz kasların sertleşir o kadar elindeki tozlarıda 3 ay sıkı bir çalışma yapmadan boşuna kullanma ...
     
  7. Fantastix
    Offline

    Fantastix Üye

    Katılım:
    21 Eylül 2010
    Mesajlar:
    189
    Beğenileri:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Bencede arkadaşlar haklı 2.5-3 ay sonra kullansan daha iyi olur.Belki bunlar kiloya dönecek ve istemedigin görüntü olabilir.
     
  8. victor1
    Offline

    victor1 Üye

    Katılım:
    1 Ekim 2009
    Mesajlar:
    172
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Teknik SErvis Experi
    Yer:
    istanbul- BAYRAMPAŞA
    Paran çoksa kullan.. Ne diyelim..

    Ama abilerin tecrubelerı ıle soylemışler faydfası olmaz,
     

Sayfayı Paylaş