Ev yapımı Weight-Gainer (Yeni tarif :)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Arrrrddddaaaa tarafından 28 Temmuz 2011 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Arrrrddddaaaa
    Offline

    Arrrrddddaaaa Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    Daha önce ' Blitz ' isimli üyenin açmış olduğu Ev yapımı weight-Gainer
    ' http://www.bodyforumtr.com/vbforum/e...ner-t2855.html ' isimli başlıkta, arkadaşımızın emekleriyle hazırladığı gainer'ı denedim, içinde o kadar çok yumurtanın olması zaten insanı içmekten soğutuyor, neyse; içtim ve neredeyse kusacaktım. Arkadaşımıza yeniden teşekkür ederim çok faydasını gördüm, ve kendi tarifimi yaptım :)
    Biraz muzlu süte benziyor. Şimdi tarifi vereceğim ama daha deneyimli abilerimizden mutlaka besin değerleriyle ilgili yorum bekliyorum, ben bunu içiyorum bir faydasını görür müyüm? :)
    İşte tarif:

    500ML karışım için;
    ---------------------
    100ML yumurta beyazı
    250ML Süt
    2 Çorba kaşığı bal
    1Parça muz
    -------------------------

    Tarif budur. Tadı güzel :) ve en önemlisi kokusu da, içinde muz bulunduğu için muzlu süt gibi kokuyor, evet denemenizi ve faydası hakkında yorumlarınızı mutlaka bekliyorum, Teşekkür ederim :)
     
  2. gokbaray
    Offline

    gokbaray Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2011
    Mesajlar:
    10
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    13
    dostum sağolasın
    100 ml yumurta akı kaç adet oluyor tam olarak
    ve de toplam olarak karışımın besin değerlerini de yazarsan sevinirim
     
  3. Arrrrddddaaaa
    Offline

    Arrrrddddaaaa Üye

    Katılım:
    27 Temmuz 2011
    Mesajlar:
    55
    Beğenileri:
    14
    Ödül Puanları:
    0
    dostum yaklaşık olarak 3 taneydi galiba,ama besin değerleri konusunda bir bilgim yok :(
     
  4. Freax
    Offline

    Freax Yeni Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2009
    Mesajlar:
    135
    Beğenileri:
    63
    Ödül Puanları:
    38
    Yer:
    Lüleburgaz-Silivri
    yumurtayı çiğ tüketmenin hastalıklara davetiye çıkardığının da farkındasınız umarım
     
    sultanmehmed bunu beğendi.
  5. sultanmehmed
    Offline

    sultanmehmed Üye

    Katılım:
    31 Mart 2010
    Mesajlar:
    1.182
    Beğenileri:
    2.501
    Ödül Puanları:
    123
    Yer:
    İstanbul/Fatih
    1. Benim bildiğim geiner larda karbo ağırlıklı olmalıdır , burada pek karbo bulamadım ...
    2. Forumda 1.250 kere söylendi , çiğ yumurta hastalıklara sebep olur diye ...
     

Sayfayı Paylaş