Ev Yapımı Protein Tozu

Konusu 'Yemek tarifleri' forumundadır ve CanadianBadyci tarafından 13 Kasım 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 29 üye.
  1. CanadianBadyci
    Offline

    CanadianBadyci Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Canada-Türkiye
    Öncelikle Merhaba Eminimki Aramızda Protein Tozu Kullanmak İsteyen Fakat Ailesi - Çevresi İzin Vermeyenler Yada Kullanmak İstemeyenler Vardır Şimdi Tarifimize Geçelim Geçmeden Sölemek İsterimki Whey Proteinin Yerini Tutmaz Whey Kadar Kana Hızlı Karışmaz Daha Çok Yavaş Karışıcaktır Casein Gibi

    400 Gr Yarım Yağlı Süt Protein Değeri : 13,2
    2 Bütün Haşlanmış Yumurta Protein Değeri : 12,5
    200 Gr Lor Peyniri Protein Değeri :35
    1 Tane Muz Protein Değeri 1,1
    Bunlar Bizim Protein Kaynağımız Şimdi Gelelim Lezzetini Süslemeye
    1 Çay Kaşığı Bal
    İsteğe Göre 1-2 Kaşık Kakoo
    Bi Kaç Tane Badem
    Ve En Son
    Biraz Tuz Biraz Zeytin Yağı

    Hazırlanışı

    Bir Blendere 400 Ml Süt İlave Ediyoruz Üstüne 2 Bütün Haşlanmış Yumurtayı Ve 200 Gr Lor Peynirini İlk Bunları Bir Güzel Sütün İçinde Kaybolana Kadar Blender Da Karıştırıyoruz Sonra Muzu Ekliyoruz Sonrada 1 Çay Kaşığı Bal 1,2 Kaşık Kakoo Bi Kaç Tane Badem Zeytin Yağı Ve Tuzu Koyup Bidaha Hepsi Kaybolana Kadar Karıştırıyoruz Yoğunluğunu Azaltmak İçin Sütü Çoğaltın
    Yumurtalar Kesinlikle Haşlanmış Olmalıdır Hastalıklar Malum
    Protein Değeri : 61,8 g Ve Birçok Sağlıklı Vitaminler

    Sağlıcakla :)
     
    abdullah remzi, Blonde, aslangur ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  2. muratcan.biceps
    Offline

    muratcan.biceps Üye

    Katılım:
    27 Haziran 2012
    Mesajlar:
    1.161
    Beğenileri:
    540
    Ödül Puanları:
    93
    toz nerde ? bende peynir altı suyunu fırınlayıp tatlandırdığını hayal etmiştim başlığa girmeden :)
     
    Maylıba, zeynel19, DaiMoNer ve diğer 4 kişi bunu beğendi.
  3. XasTurk
    Offline

    XasTurk Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    kuru çökelekten iyi protein tozumu olur :D
     
    frodobagins000 bunu beğendi.
  4. kubilaykıbrıs
    Offline

    kubilaykıbrıs Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir-kıbrıs
    sesli güldüm :) peynir altı suyu tüketebilen varsa altarnetif o :)
     
  5. CanadianBadyci
    Offline

    CanadianBadyci Üye

    Katılım:
    30 Ekim 2013
    Mesajlar:
    31
    Beğenileri:
    10
    Ödül Puanları:
    0
    Yer:
    Canada-Türkiye
    Kusura Bakmayında Beyler Sizin Dedikleriniz Zahmetli Yollar Bunlar Bir Blander İle Oluyor :)
     
    aykaer bunu beğendi.
  6. XasTurk
    Offline

    XasTurk Üye

    Katılım:
    30 Haziran 2013
    Mesajlar:
    179
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18

    zar zorda olsa yiyebiliyorum yani :D sonuçta 54 gr protein :D
     
  7. samet98
    Offline

    samet98 Üye

    Katılım:
    1 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    41
    Beğenileri:
    1
    Ödül Puanları:
    18
    besin değerleri süper,Birde bıldırcın kırıcan 2 3 tane miss :D
    bi sorum olacak 2 3 litre süt alsak hepsini 400-500'e bölsek buzdolabında saklasak bi sorun olurmu besin değerleri acısından ? Hani hergun hergun yapma zahmeti olmasın cıkartıp içelim direk :D
     
  8. ParZ
    Offline

    ParZ Üye

    Katılım:
    28 Temmuz 2010
    Mesajlar:
    1.308
    Beğenileri:
    873
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    öğrenci
    Denedin mi tadı nasıl ?
     
  9. takitogonzales
    Offline

    takitogonzales Üye

    Katılım:
    6 Kasım 2013
    Mesajlar:
    7
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    kaç litre içmek lazım acaba ? yada daha doğrusu litresinde kaç gram whey oluyor :)
     
  10. kubilaykıbrıs
    Offline

    kubilaykıbrıs Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2013
    Mesajlar:
    111
    Beğenileri:
    36
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    öğrenci
    Yer:
    izmir-kıbrıs
    gaza gelip bazen içiyorum 400 ml kadar 2 dikişte bitiyor.
     
  11. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    Tadı iyiyse süper :D 2 öğün götürür denemekte fayda var :)
     
  12. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Tadı önemli değilde protein tozu işlevini biraz görüyormu yani idmandan sonra içsek işe yarar mı ?
     
    Son düzenleme: 5 Ocak 2014
    Kadirzm45 bunu beğendi.
  13. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    61.8 gr protein değeri var orda tek bir karışımda antrenmandan sonra hepsini içmene gerek yok zaten fazla gelir o kadar protein vücut fazlasını atar. Hazırladığın karışımı yarı yapıp antrenmandan sonra içebilirsin.
     
    neverbackdown. bunu beğendi.
  14. neverbackdown.
    Offline

    neverbackdown. Üye

    Katılım:
    11 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    1.359
    Beğenileri:
    908
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Teşekkürler o zaman toz alıcaktım bu iyi oldu yine işe yararsa toz kadar olmasada işimi görür :D
     
  15. hayrola2222
    Offline

    hayrola2222 Üye

    Katılım:
    13 Kasım 2013
    Mesajlar:
    2
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Bende bugün hazırladım gerçekten çok teşekkürler insan kendini mutlu hissediyor hem protein tozu almaktan kurtuldum o kadar etkisi olmasa yinede öğrenciler icin güzel bişey fakat antreman öncesi ve sonrası iciyorum yeterli midir sizce ?
     
  16. 3duLa
    Offline

    3duLa Üye

    Katılım:
    8 Ağustos 2012
    Mesajlar:
    92
    Beğenileri:
    33
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İstanbul
    İçebiliyorsanız devam edin ekstradan vitamin de kazanırsınız bence ideal antrenman öncesine ve sonrasına 2 ye bölersek 30 ar gr protein çkıyor. Antrenmandan 30 dk önce ve antrenmandan hemen sonra içilmesi yararlı olur bence :)
     
  17. Tahsin1453
    Offline

    Tahsin1453 Üye

    Katılım:
    14 Ocak 2014
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Denizli
    az sonra denicem sağolasın :D
     
  18. Aknegen
    Offline

    Aknegen Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2013
    Mesajlar:
    23
    Beğenileri:
    6
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    hocam peynir altı suyu içinde o kadar çok tuz ve bakteri var ki üreten firmalar bi sürü işlemden geçiriyor bunu
     
  19. huntertrtr
    Offline

    huntertrtr Üye

    Katılım:
    17 Haziran 2011
    Mesajlar:
    20
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    11
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Ankara
    Hocam çökelekle denedim bende lor yerine icindeki protein daha fazla olduğu için fakat tadı o kadar iğrenç olduki 2 yudum icemedim yani bu kadar kötü olur anca lorla deneyen varsa lorla nasildi idare eder tarzimi yoksa iyimiydi tadi ??
     
  20. tpk
    Offline

    tpk Üye

    Katılım:
    4 Haziran 2014
    Mesajlar:
    22
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    bu karışımı hazırlayıp antrenman öncesi ve sonrası yarım yarım içmeyi düşünüyorum gerçekten yazıldığı gibi toplamda 60 gr civarı protein almış olur muyuz? yani ozaman toza gerek kalmaz sonuçta günde 2 kez toz kullanacaksam zaten bukadar protein alamıyorum bile. onlarda genelde 24gr protein olur ölçeğinde bildiğim kadarıyla. Umarım yazıldığı gibidir bizi toz kullanmaktan kurtarır. denedikten sonra yorumumu yazarım tekrar
     

Sayfayı Paylaş