Ev Yapımı Protein Shake YARDIM

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve Ahmet Bayluk tarafından 25 Şubat 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. Ahmet Bayluk
    Offline

    Ahmet Bayluk Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Merhaba çevredekilerin baskısı üzerinden protein tozu kullanamıyorum , bende forumda araştırma yapıp ve internette gezinip kendi proteinimi yapmaya karar verdim ama birkaç sorum var

    Ben şimdi 183 boyunda 83 kiloyum kilo almadan kas kütlesi kazanmak istiyorum

    Şimdi blendara 100 gr yulaf ezmesi koyuyorum 400 ml ye yakın süt 1 muz tadını güzelleştiriyor ayrıca 100 gr a yakın peynir koyuyorum peynir olarak en iyi proteini

    Lor peynirden mi yoksa urfa peynirindenmi alırım yada başka bildiğiniz bir şey var mı ? Şimdiden teşekkürler
     
    Ahmet Bayluk, 25 Şubat 2014
    #1
  2. Baykara3
    Offline

    Baykara3 Üye

    Katılım:
    22 Şubat 2014
    Mesajlar:
    93
    Beğenileri:
    35
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    Afyon/Isparta
    Ben lor diye biliyorum hem yemesi kolay hemde fiyatı uygun :)
     
    Baykara3, 26 Şubat 2014
    #2
  3. Ahmet Bayluk
    Offline

    Ahmet Bayluk Üye

    Katılım:
    30 Aralık 2013
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet bu aralar bende lor denicem ondan sonra kuru çökeleğe geçmek istiyorum 100 gr 54 gr protein var
     
    Ahmet Bayluk, 26 Şubat 2014
    #3
  4. Akdenizli
    Offline

    Akdenizli Üye

    Katılım:
    1 Şubat 2014
    Mesajlar:
    138
    Beğenileri:
    27
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Beslenme kategorisinde hem tozlu hemde tozsuz protein bar yapimi tarifleri var onlari uygula istersen yapimida kolay fazla ugrastirmiyor.

    GT-I9500 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Akdenizli, 26 Şubat 2014
    #4

Sayfayı Paylaş