Ev Yapımı Enerji İçeceği (Etkileyici bir tarif)

Konusu 'Beslenme' forumundadır ve SiR_Arawn tarafından 29 Ekim 2013 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. SiR_Arawn
    Offline

    SiR_Arawn Üye

    Katılım:
    25 Eylül 2010
    Mesajlar:
    2.328
    Beğenileri:
    843
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Yer:
    İzmir/Buca
    Bazen egzersiz yapacak enerjiyi kendinizde göremiyor musunuz? Ya da egzersizlerden sonra bitkin mi hissediyorsunuz? Bolca ter attıktan sonra vücudunuzun mineral ihtiyacını karşılamakta zorlanıyor musunuz? Size vereceğimiz bu tarifle enerji rezervlerinizi çabucak yenileyebilir, kaybettiğiniz mineralleri geri kazanabilirsiniz. Küçük bir not, besleyici ve tok tutucu değeri de yüksek olduğundan, eğer tercihiniz spordan önce tüketmek ise, içtikten sonra 45 dakika ile 1 saat kadar beklemeniz önerilir.

    Ve son olarak, eğer siz hala piyasadaki hazır Enerji İçeceklerini içenlerdenseniz, aslında ne tükettiğinizi ve içlerindeki rafine şeker miktarlarını gözler önüne seren şeyleri İçmeden Önce Düşünün
    Malzemeler
    1 adet elma
    1 adet muz
    500 ml yağsız süt
    Bal
    1 şişe maden suyu
    Tarçın
    Hazırlanışı
    Elmayı blendere koyup sütün içinden az bir miktar ekleyerek tamamen öğütün.
    Ardından diğer malzemeleri de blendere ekleyin ve hepsi öğütülünceye kadar çekin.
    Üzerine biraz da tarçın ve 2-4 kaşık bal ekleyerek karışması için biraz daha çekin.
    İsterseniz karşıma biraz da buz ekleyebilir ve “milk-shake” tarzı bir içecek elde edebilirsiniz.
    Kalori Notu
    Tarifteki içecek bir “diyet” içeceği değildir.

    Alıntı : P90X Türkiye | Türkiye'nin Bir Numaralı Türkçe P90X ve INSANITY Sitesi
     
  2. pasha1050
    Offline

    pasha1050 Üye

    Katılım:
    17 Mayıs 2013
    Mesajlar:
    80
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    8
    Yer:
    İstanbul
    denenebilir bende yumurta yiyemeyişimden kaynaklı blendere 1muz süt varsa pekmez tahin ve 5-6 çig yumurta kırıyorum valla mis gibide gidiyor :)
     
  3. Ali28
    Offline

    Ali28 Üye

    Katılım:
    20 Haziran 2013
    Mesajlar:
    99
    Beğenileri:
    17
    Ödül Puanları:
    0
    Tarif güzel. Bide sabah kalkınca enerjisiz,bitkin, 8 saat uyumuş ama hiç uyumamış gibi hissedenlerde önerim pekmez. 1 çay bardağı pekmez çok iyi enerji verir.
     
  4. QushcuTr
    Offline

    QushcuTr Üye

    Katılım:
    6 Temmuz 2013
    Mesajlar:
    25
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Yağ yakan biri için fazla ağır değil mi ?
     

Sayfayı Paylaş