1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Ev yapımı,düzensiz 1 YıL

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve PRado tarafından 18 Temmuz 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 8 üye.
  1. PRado
    Offline

    PRado Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Siteye yeni katıldım,
    Düzensiz olarak evde 1 yıl kadar çalıştım , aslında sadece temel hareketlerle bu hale geldim. Sınav vs işler yüzünen spor salonuna gidemedim işler hallolduktan sonra güzel bir şekilde devam edeceğim.
    Eksiklerim kesinlikle vardır,acil olarak göğüs çalışmam gerek bunun farkındayım.
    Ölçülerim :
    Boy : 1.77 cm
    Kilo : 70-71
    Kollar : Sıcak 38 cm
    Olumlu ve olumsuz eleştiriler için teşekkürler , saygılar.

    IMAGE_052.jpg

    IMAGE_059 (2).jpg

    IMAGE_069.jpg

    IMAGE_072.jpg
     
  2. cocometin2
    Offline

    cocometin2 Üye

    Katılım:
    12 Mayıs 2012
    Mesajlar:
    12
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    1 yıl düensiz evde çalıştım diyorsun bence başarılı
     
    PRado bunu beğendi.
  3. shaq
    Offline

    shaq MOD Yönetici Moderator

    Katılım:
    21 Nisan 2010
    Mesajlar:
    2.422
    Beğenileri:
    1.574
    Ödül Puanları:
    123
  4. bdyc22
    Offline

    bdyc22 Üye

    Katılım:
    13 Nisan 2011
    Mesajlar:
    336
    Beğenileri:
    249
    Ödül Puanları:
    53
    Meslek:
    Fitness Eğitmeni
    Yer:
    denizli
    eve gore ıyı sapor salonuna yazılırsan daha cok verım alabılırsın
     
    PRado bunu beğendi.
  5. RaPPeRuA
    Offline

    RaPPeRuA Üye

    Katılım:
    2 Temmuz 2008
    Mesajlar:
    438
    Beğenileri:
    84
    Ödül Puanları:
    38
    Meslek:
    Psikolog
    Yer:
    İzmir
    Bencede eve göre iyi. Spor salonu ve düzenli bir beslenmeyle çok iyi olabilir
     
    PRado bunu beğendi.
  6. kalkan333
    Offline

    kalkan333 Yeni Üye

    Katılım:
    24 Mart 2012
    Mesajlar:
    520
    Beğenileri:
    413
    Ödül Puanları:
    0
    Meslek:
    Body
    Yer:
    Bodyforumtr
    Güzel gelişim kardeşim evde yapı10 ya hannyy !
     
  7. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.311
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;
    Lütfen mesajlarınızda Türkçeyi doğru kullanmaya dikkat ediniz.
    Yazım dili ile ilgili kuralları okumak için lütfen buraya tıklayınız
    Anlayışınız için teşekkür ederiz.
     
    Jesus bunu beğendi.
  8. l3rutaL
    Offline

    l3rutaL Üye

    Katılım:
    9 Haziran 2012
    Mesajlar:
    38
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    0
    Düzensiz çalışmaya göre epeyce bir verim almışsın. Kendininde fark ettiğin gibi göğüs bölgen diğer kısımlara göre gelişme kaydememiş. Bana sorarsan zaman ayırıp bir spor salonuna yazıl vücudun gelişmeye müsait spor salonuna gidersen iyi gelişme kat edeceğini düşünüyorum. İyi çalışmalar.
     
    PRado bunu beğendi.
  9. PRado
    Offline

    PRado Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Eyvallah arkadaşlar,bu ay içinde spor salonunda çalışmaya başlıyacağım.
     
  10. sofi-kadiri
    Offline

    sofi-kadiri Üye

    Katılım:
    14 Temmuz 2012
    Mesajlar:
    48
    Beğenileri:
    24
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    evde çalışmaya göre iyi bir vücut.sadece şınavla mı geliştin yoksa dambıl da çalıştın mı?
     
    PRado bunu beğendi.
  11. brhmcr
    Online

    brhmcr Guest

    Evde calisma basarili olmus, salonlarda gormek lazim seni :) zamani gelmis.
     
  12. PRado
    Offline

    PRado Üye

    Katılım:
    21 Haziran 2012
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    2
    Ödül Puanları:
    0
    Eyvallah teşekkür ederim dostum, 2 kısa 1 uzun bar ile çalıştım ama o kadar çok elime almadım barları barfiks,şınav,mekik çekiyorum çoğunlukla ama dambıllarlada çalışmadım değil :)


    Teşekkür ederim .
    Aynen evde anca bukadar oluyor pek fazla hareket yapamıyorsun :)
    Spor salonun vakti geldi cidden, bu ay içerisinde spor salonunda çalışmaya başlıyorum.
     

Sayfayı Paylaş