Ev takımıma aldığım yeni Z bar

Konusu 'Vücut Geliştirme & Fitness' forumundadır ve Axe tarafından 23 Nisan 2012 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Axe
    Offline

    Axe Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2011
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    Arkadaşlar dambell setim düz bar sehpa ve barfiks barına sahibim yeni Z bar aldım Z bar ile kaç çeşit hareket yapabilirim
     
    Axe, 23 Nisan 2012
    #1
  2. huusoo07
    Offline

    huusoo07 Üye

    Katılım:
    4 Aralık 2010
    Mesajlar:
    30
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    0
    bu sana baglı z bar ile her bolgeyı calıstırabılırsın ama kol ıdmanlarında kullanmanı tavsiye ederim
     
    huusoo07, 23 Nisan 2012
    #2
  3. HecToR Tuning©
    Offline

    HecToR Tuning© Üye

    Katılım:
    4 Nisan 2012
    Mesajlar:
    112
    Beğenileri:
    28
    Ödül Puanları:
    38
    Bende sehpa arıyorum sehpayı ne kadara almıştın ?
     
    HecToR Tuning©, 23 Nisan 2012
    #3
  4. Axe
    Offline

    Axe Üye

    Katılım:
    27 Ekim 2011
    Mesajlar:
    220
    Beğenileri:
    26
    Ödül Puanları:
    28
    sehpa uzun zaman oldu alalı ama uygun fiyata almıştım ne desem yalan olur
     
    Axe, 23 Nisan 2012
    #4
  5. pozitronn
    Offline

    pozitronn Üye

    Katılım:
    16 Ekim 2011
    Mesajlar:
    707
    Beğenileri:
    1.739
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    inşaat mühendisi
    Yer:
    Adana
    z barla dar bench yapmak bilekleri daha az ağrıttığı için tercih sebebir.

    barbell curlu zaten yaparsın.

    lying triceps extension ve overhead triceps extension da yapılır.
     
    pozitronn, 23 Nisan 2012
    #5
    sultanmehmed bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş