Ev ortamında vücut agırlınız ile çalışabilceğiniz karın ve göğüs hareketi

Konusu 'Üye Videoları' forumundadır ve okçu123 tarafından 29 Ocak 2014 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 3 üye.
  1. okçu123
    Offline

    okçu123 Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay

    çalışmayı yapan benim vücudumu tamamen ev ortamında yaptıgım çalışmalarla geliştirdim
    boy:1.85-kilo-72
    besin takviyesi yok elimden geldiğince yemeğime dikkat ediyorum
     
    tnakresss, sthammer ve Bodytime bunu beğendi.
  2. berkteam
    Offline

    berkteam Üye

    Katılım:
    18 Eylül 2010
    Mesajlar:
    39
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    18
    ev ortamında güzel ama bence çok normal geldi. zira çok zayıfsın boyuna göre. ama yine de güzel.
     
  3. _Tunc_
    Offline

    _Tunc_ Üye

    Katılım:
    11 Ocak 2014
    Mesajlar:
    248
    Beğenileri:
    160
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    Kardeşim benimde boyum 1.70 kilom 57 gecen sene 65 dim bi yılda kilo verip karın ve göğsü iyi cıkarttığıma inanıyorum düzenli calısırsan cok fit bi vücüdun olur fotolarıda atarım
    --- Mesaj birleştirildi, 13 Şubat 2014 ---
    image.jpg image.jpg
     
  4. okçu123
    Offline

    okçu123 Üye

    Katılım:
    28 Ocak 2014
    Mesajlar:
    4
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    0
    Cinsiyet:
    Bay
    Eywallah arkadaşlar yorumlarınz için, dediklerinizi dikkate alacağım yalnız ev ortamında belli bi yere kadar geliişiyor biraz ağırlıga girmek şart ,kilo almak için
     
  5. cangok
    Offline

    cangok Üye

    Katılım:
    15 Ekim 2012
    Mesajlar:
    74
    Beğenileri:
    11
    Ödül Puanları:
    18
    Bence sandalyelere birileri otursun yoksa bir sakatlık olabilir. Nitekim videoda birkaç kere sandalyenin birisi hafiften kalkıyor.
     

Sayfayı Paylaş