Ev antremanı

Konusu 'Geri Dönüşüm Kutusu' forumundadır ve hellbeat35 tarafından 26 Ocak 2012 başlatılmıştır.

Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.
Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. hellbeat35
    Offline

    hellbeat35 Üye

    Katılım:
    16 Ocak 2012
    Mesajlar:
    153
    Beğenileri:
    104
    Ödül Puanları:
    0
    Arkadaşlar salona gitme imkanı yok ama önceden 6 ay kadar aralıklı gittim şu anda evde 10 kg dambıl ım var ve sadece şınav mekik ve dambılla birkaç omuz - sırt hareketlerim var ve koşarak yaza kadar form a girebilirmiyim yoksa salona gitmem şart mı?bench_O
     
    hellbeat35, 26 Ocak 2012
    #1
  2. Cidade de Deus
    Offline

    Cidade de Deus Üye

    Katılım:
    28 Nisan 2010
    Mesajlar:
    3.510
    Beğenileri:
    1.717
    Ödül Puanları:
    123
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    İstanbul
    10 kg yetersiz bir ağırlık şınavlada yaza kadar gogus gelısmez bır sure sonra tepkı vermemeye baslar aynı hareketlerı yapmaktan dolayı evde yapıcaksanız bıle sehpa gerek en az 50 kg lık agırlık setı lazım barfıks demırı lazım bunlar yoksa pek bırsey yapamazsınız salona gitmeye çalışın duzenlı olur
     
    Cidade de Deus, 26 Ocak 2012
    #2
  3. demir00
    Offline

    demir00 Özel Üye

    Katılım:
    26 Kasım 2009
    Mesajlar:
    1.467
    Beğenileri:
    1.316
    Ödül Puanları:
    123
    Meslek:
    Avukat
    Yer:
    Istanbul
    Değerli üyemiz;

    Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

    Konu kilitleme sebepleri;

    - Daha önce benzer bir konu açılmıştır
    Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

    Link :

    Arama Kelimeleri :

    Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

    Anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi
     
    demir00, 26 Ocak 2012
    #3
Konu Durumu:
Mesaj gönderimine kapalı.

Sayfayı Paylaş